### উলফবেরির কার্যকারিতা এবং কার্যকারিতা

উলফবেরি একটি সাধারণ চীনা ঔষধি উপাদান এবং বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারিতা সহ পুষ্টিকর খাবার। এর প্রধান ফাংশন অন্তর্ভুক্তলিভার এবং কিডনিকে পুষ্ট করে, দৃষ্টিশক্তি উন্নত করে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়ইত্যাদি, ব্যাপকভাবে দৈনন্দিন স্বাস্থ্যসেবা এবং ঐতিহ্যগত চীনা ঔষধ কন্ডিশনার ব্যবহার করা হয়। উলফবেরি পলিস্যাকারাইড, ক্যারোটিন, ভিটামিন সি এবং অন্যান্য পুষ্টিতে সমৃদ্ধ এবং এটি পরিমিতভাবে দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত। নিম্নলিখিত প্রধান ফাংশন, প্রযোজ্য গ্রুপ এবং খরচ পদ্ধতি থেকে একটি ভূমিকা.

উলফবেরির মূল কাজ হললিভার ও কিডনিকে পুষ্ট করে. ঐতিহ্যবাহী চীনা ওষুধ বিশ্বাস করে যে লিভার এবং কিডনির ঘাটতি ক্লান্তি, কোমর এবং হাঁটুতে ব্যথা এবং অন্যান্য সমস্যার কারণ হতে পারে এবং উলফবেরি লিভার এবং কিডনির সারাংশ এবং রক্তকে পুনরায় পূরণ করতে পারে এবং এই জাতীয় লক্ষণগুলিকে উন্নত করতে পারে। আধুনিক গবেষণা আরও দেখায় যে উলফবেরি পলিস্যাকারাইডের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব রয়েছে এবং এটি বার্ধক্যকে বিলম্বিত করতে পারে। উপরন্তু, wolfberry জন্য ভালদৃষ্টি সুরক্ষাপ্রভাব উল্লেখযোগ্য। এতে থাকা লুটেইন এবং জেক্সানথিন চোখের নীল আলোর ক্ষতি কমাতে পারে। যারা তাদের চোখের অতিরিক্ত ব্যবহার করেন তাদের জন্য এটি উপযুক্ত।

ইমিউন রেগুলেশনের পরিপ্রেক্ষিতে, উলফবেরি ম্যাক্রোফেজ, টি কোষ ইত্যাদি সক্রিয় করে শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে পারে। ক্লিনিকাল ট্রায়ালে দেখা গেছে যে গোজি বেরির নির্যাস ক্রমাগত সেবন করলে ইনফ্লুয়েঞ্জা অ্যান্টিবডির মাত্রা বৃদ্ধি পায়। একই সময়ে, উলফবেরি জন্য ভালতিনজন উচ্চ মানুষএটি একটি অক্জিলিয়ারী প্রভাব আছে. এর betaine উপাদান রক্তচাপ এবং রক্তে শর্করাকে নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে, তবে এটি লক্ষ করা উচিত যে এটি ওষুধের চিকিত্সা প্রতিস্থাপন করতে পারে না। নীচে উলফবেরির প্রধান পুষ্টি উপাদানগুলির একটি সারণী রয়েছে:

উলফবেরি খাওয়ার সময়, এটি সুপারিশ করা হয় যে দৈনিক ডোজ এর মধ্যে নিয়ন্ত্রণ করা উচিত10-15 গ্রাম, সরাসরি চিবিয়ে, পানিতে ভিজিয়ে বা খাওয়া যায়। গরম এবং শুষ্ক সংবিধানযুক্ত ব্যক্তিদের রাগ এড়াতে ক্রাইস্যান্থেমামের মতো শীতল উপাদান ব্যবহার করা উচিত। লি শিজেন, মিং রাজবংশের একজন চিকিত্সক, "কম্পেনডিয়াম অফ মেটেরিয়া মেডিকা" এ লিপিবদ্ধ করেছেন: "লাইসিয়াম বারবারাম কিডনিকে পুষ্ট করতে পারে এবং শুক্রাণু তৈরি করতে পারে, লিভারকে পুষ্টি দিতে পারে এবং দৃষ্টিশক্তি উন্নত করতে পারে।" সক্রিয় উপাদানগুলি ধরে রাখতে গরম জল দিয়ে এটি তৈরি করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি উল্লেখ করা উচিত যে সর্দি এবং জ্বরের সময় সেবন স্থগিত করা উচিত।

ওষুধ এবং খাদ্যের উত্সের একটি সাধারণ প্রতিনিধি হিসাবে একসাথে নেওয়া, উলফবেরির স্বাস্থ্য মূল্য ঐতিহ্যগত ওষুধ এবং আধুনিক গবেষণা উভয় দ্বারা যাচাই করা হয়েছে। যুক্তিসঙ্গত সেবন উপ-স্বাস্থ্যের অবস্থা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে, তবে সর্বোত্তম প্রভাব অর্জনের জন্য সংযম নীতি মেনে চলা এবং নিয়মিত কাজ এবং বিশ্রামের সাথে সহযোগিতা করা প্রয়োজন। কেনার সময়, আপনার গাঢ় লাল রঙ এবং সম্পূর্ণ কণা সহ উচ্চ-মানের উলফবেরি বেছে নেওয়া উচিত এবং সালফার ধূমপান করা পণ্যগুলি এড়ানো উচিত।

সূত্র উদ্ধৃত: "চীনা ফার্মাকোপিয়া" 2020 সংস্করণ, লি শিজেনের "মেটেরিয়া মেডিকার সংকলন", চাইনিজ নিউট্রিশন সোসাইটির "খাদ্য রচনা তালিকা"