মানবতাবাদী থেরাপিএটি একটি ব্যক্তি-কেন্দ্রিক সাইকোথেরাপি পদ্ধতি যা 1940 এর দশকে মনোবিজ্ঞানী কার্ল রজার্স দ্বারা প্রস্তাবিত। এটি ব্যক্তির আত্ম-উপলব্ধির সম্ভাবনা, শর্তহীন ইতিবাচক উদ্বেগ এবং সহানুভূতিশীল বোঝার উপর জোর দেয় এবং ক্লায়েন্টদের নিজেদেরকে অন্বেষণ করতে এবং একটি আন্তরিক এবং বিশ্বাসযোগ্য থেরাপিউটিক সম্পর্ক স্থাপন করে বৃদ্ধি অর্জনে সহায়তা করে। এর মূল ধারণা অন্তর্ভুক্তআত্ম-ধারণা,ধারাবাহিকতাএবংথেরাপিউটিক শর্ত(যেমন আন্তরিকতা, সহানুভূতি এবং নিঃশর্ত স্বীকৃতি), উদ্বেগ, বিষণ্নতা এবং ব্যক্তিগত বিকাশের মতো ক্ষেত্রগুলির জন্য উপযুক্ত।

হিউম্যানিস্টিক থেরাপির মূল কথা"দর্শক-কেন্দ্রিক". থেরাপিস্টরা একটি প্রামাণিক ভূমিকা পালন করে না, তবে ক্লায়েন্টদের শোনা এবং সহানুভূতির মাধ্যমে তাদের অভ্যন্তরীণ অনুভূতি সম্পর্কে সচেতন হতে সহায়তা করে। উদাহরণস্বরূপ, যখন একজন ক্লায়েন্ট আত্ম-অস্বীকার করে, থেরাপিস্ট করবেরিফ্লেক্স প্রতিক্রিয়া(যেমন "আপনি নিজের মধ্যে হতাশ বলে মনে হচ্ছে") আত্ম-অন্বেষণ প্রচার করুন। এই পদ্ধতিটি মনোবিশ্লেষণের "অবচেতন মনের উন্মোচন" বা আচরণবাদের "সংশোধনমূলক আচরণ" থেকে ভিন্ন এবং বর্তমান বিষয়গত অভিজ্ঞতার প্রতি আরও মনোযোগ দেয়। রজার্স বিশ্বাস করতেন যে যখন একজন ব্যক্তি ভিতরে থাকেশর্তহীন ইতিবাচক মনোযোগএই ধরনের পরিবেশে, তাদের স্ব-বাস্তবতার প্রবণতা স্বাভাবিকভাবেই আবির্ভূত হবে।

চিকিত্সা প্রক্রিয়া সাধারণত তিনটি পর্যায়ে বিভক্ত করা হয়:সম্পর্ক গড়ে তোলা,দ্বন্দ্ব অন্বেষণএবংবৃদ্ধি প্রচার. প্রাথমিক পর্যায়ে, থেরাপিস্ট একটি অ-নির্দেশমূলক মনোভাবের মাধ্যমে আস্থা তৈরি করে (যেমন খোলা প্রশ্ন); মাঝামাঝি পর্যায়ে, ক্লায়েন্ট স্ব-ধারণা এবং বাস্তব জীবনের অভিজ্ঞতার মধ্যে দ্বন্দ্ব প্রকাশ করতে পারে (যেমন "আমার নিখুঁত হওয়া উচিত, তবে আমি প্রায়শই ব্যর্থতার মতো অনুভব করি"), এবং থেরাপিস্ট ব্যবহার করেসহানুভূতিশীল প্রতিক্রিয়াএকীকরণে সহায়তা করা; পরবর্তী পর্যায়ে, ক্লায়েন্ট ধীরে ধীরে তার সত্যিকারের নিজেকে গ্রহণ করে এবং মোকাবেলার আরও নমনীয় উপায় বিকাশ করে। গবেষণায় দেখা গেছে এই চিকিৎসাকম আত্মসম্মানএবংআন্তঃব্যক্তিক সমস্যাবিশেষ করে কার্যকর।

হিউম্যানিস্টিক থেরাপির সীমাবদ্ধতা রয়েছেকাঠামোগত কৌশলের অভাবগুরুতর মানসিক অসুস্থতা (যেমন সিজোফ্রেনিয়া) এর ওপর সীমিত প্রভাব রয়েছে। অধিকন্তু, এর সাফল্য থেরাপিস্টের সহানুভূতির ক্ষমতার উপর অত্যন্ত নির্ভরশীল। তবে এর সুবিধা হলোসর্বজনীনতা——শিক্ষায় একীভূত করা যেতে পারে (যেমন "ছাত্র-কেন্দ্রিক শিক্ষা"), ব্যবসা ব্যবস্থাপনা (যেমন "কর্মচারীর ক্ষমতায়ন") এবং অন্যান্য ক্ষেত্রে। আধুনিক ডেরিভেটিভ যেমনফোকাস-ভিত্তিক থেরাপি(ইউজিন গেন্ডলিন) এবংঅস্তিত্বশীল থেরাপি(ভিক্টর ফ্র্যাঙ্কল) সবাই তার দ্বারা প্রভাবিত হয়েছিল এবং "মানব সম্ভাবনা" সম্পর্কে তার বোঝার আরও প্রসারিত হয়েছিল।

সংক্ষেপে, মানবতাবাদী থেরাপির মাধ্যমেব্যক্তিগত বিষয়গত অভিজ্ঞতাকে সম্মান করুনএবংবিচারহীন মনোভাব, সাইকোথেরাপিতে মানবতাবাদী যত্ন ইনজেক্ট করা। এটি "নিরাময়" অনুসরণ করে না, তবে "বৃদ্ধির" উপর জোর দেয়। এই ধারণাটি আজও মনস্তাত্ত্বিক পরামর্শের একটি গুরুত্বপূর্ণ ভিত্তি। যেমন রজার্স বলেছেন: "পরিবর্তন ঘটে যখন আমরা শুনি এবং বোঝা যায়. "এর প্রভাব ক্লিনিকাল অনুশীলনের মধ্যে সীমাবদ্ধ নয়, বরং সমগ্র সমাজকে "মানব মূল্য" পুনরায় পরীক্ষা করার জন্য উৎসাহিত করে।

উদ্ধৃতি সূত্র:
1. কার্ল রজার্স, ক্লায়েন্ট-কেন্দ্রিক থেরাপি (1951)
2. আমেরিকান সাইকোলজিক্যাল অ্যাসোসিয়েশন (APA) হিউম্যানিস্টিক সাইকোলজি সেকশন
3. অ্যাপ্লিকেশন কেস রেফারেন্স: শিকাগো বিশ্ববিদ্যালয় হিউম্যানিস্টিক সাইকোলজি রিসার্চ সেন্টার