এখানে ইতিবাচক মনোবিজ্ঞানের অর্থের উপর কাঠামোগত বিষয়বস্তু রয়েছে, আপনার অনুরোধে তৈরি করা হয়েছে:

ইতিবাচক মনোবিজ্ঞানের মূল তাৎপর্য হ'ল বৈজ্ঞানিক পদ্ধতির মাধ্যমে মানুষের শক্তি এবং সুখ অধ্যয়ন করা এবং ব্যক্তিদের একটি সমৃদ্ধ জীবন (উন্নতিশীল) অর্জনে সহায়তা করা। এর বিষয়বস্তু ব্যবস্থাকে তিনটি স্তরে বিভক্ত করা যেতে পারে: বিষয়গত স্তরে ইতিবাচক মানসিক অভিজ্ঞতা, ব্যক্তি স্তরে উচ্চতর চরিত্রের চাষ এবং গোষ্ঠী স্তরে সাংগঠনিক ও সামাজিক কল্যাণের নির্মাণ। তিনটি স্বল্পমেয়াদী সুখ থেকে দীর্ঘমেয়াদী বৃদ্ধির একটি সম্পূর্ণ পথ তৈরি করে।

একটি ব্যবহারিক স্তরে, ইতিবাচক মনোবিজ্ঞান ঐতিহ্যগত মনোবিজ্ঞানের "সমস্যা-নির্ধারণ" মডেলের মাধ্যমে ভেঙে যায়। মার্টিন সেলিগম্যানের দল দ্বারা বিকশিত PERMA মডেলটি নিশ্চিত করে যে লোকেরা যখন নিয়মিতকৃতজ্ঞতা ডায়েরিরেকর্ড,সুবিধা সনাক্তকরণঅনুশীলন করার সময়, হতাশাজনক উপসর্গের মওকুফের হার 40% বৃদ্ধি পায় (পেনসিলভানিয়া বিশ্ববিদ্যালয় 2019 অধ্যয়ন)। গার্হস্থ্য "হ্যাপি এন্টারপ্রাইজ" পাইলট প্রকল্পে, ইতিবাচক মনস্তাত্ত্বিক হস্তক্ষেপ প্রয়োগকারী কর্মচারী দলের সৃজনশীলতার স্কোর নিয়ন্ত্রণ গ্রুপের তুলনায় 27 শতাংশ পয়েন্ট বেশি ছিল।

এই বিষয়টি বিশেষভাবে জোর দেয়নিউরোপ্লাস্টিসিটিআবেদন রিচার্ড ডেভিডসনের গবেষণায় দেখা গেছে যে আট সপ্তাহের একটানা ধ্যান প্রশিক্ষণ মস্তিষ্কের বাম প্রিফ্রন্টাল লোবের কার্যকলাপকে বাড়িয়ে তুলতে পারে, যা ইতিবাচক আবেগ তৈরির জন্য জৈবিক ভিত্তি। বর্তমানে, MindUp-এর মতো শিক্ষামূলক প্রকল্পগুলি শ্রেণীকক্ষে পাঠদানের সাথে শ্বাস-প্রশ্বাসের প্রশিক্ষণকে একীভূত করেছে এবং অংশগ্রহণকারী শিক্ষার্থীদের মনোযোগের সময় গড়ে 15 মিনিট বৃদ্ধি পেয়েছে। Huawei, Google এবং অন্যান্য কোম্পানি দ্বারা গৃহীত "মাইনফুলনেস-ভিত্তিক স্ট্রেস রিডাকশন" কোর্সগুলি কর্মক্ষেত্রে এই তত্ত্বের নির্দিষ্ট প্রয়োগ।

সামাজিক সুবিধার দৃষ্টিকোণ থেকে, ইতিবাচক মনোবিজ্ঞান একটি প্রতিরোধমূলক মানসিক স্বাস্থ্য ব্যবস্থা তৈরি করেছে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার তথ্য অনুযায়ী, ইতিবাচক মনস্তাত্ত্বিক শিক্ষায় বিনিয়োগ করা প্রতি US$1 পরবর্তী মানসিক চিকিৎসা ব্যয় US$7 কমিয়ে দিতে পারে। গার্হস্থ্য "হ্যাপি গার্ডেনার" শিক্ষক প্রশিক্ষণ কর্মসূচী 3,000টি স্কুলকে কভার করে, যা অংশগ্রহণকারী স্কুলগুলিতে 33% দ্বারা ধমকানোর ঘটনা হ্রাস করে। সিংহুয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের অধ্যাপক পেং কাইপিং দ্বারা তৈরি "ইতিবাচক শিক্ষা" ব্যবস্থা চীনের 20টিরও বেশি শহরে প্রচার করা হয়েছে।

একসাথে নেওয়া, ইতিবাচক মনোবিজ্ঞান "অসুখের চিকিৎসা" থেকে "উৎকর্ষ চাষে" একটি দৃষ্টান্ত পরিবর্তন করেছে। এর মূল্য শুধুমাত্র স্বতন্ত্র সুখের উন্নতিতে প্রতিফলিত হয় না, তবে পরিমাপযোগ্য সামাজিক সুবিধা তৈরিতেও প্রতিফলিত হয়। বর্তমান মূলধারার অ্যাপ্লিকেশনগুলির মধ্যে রয়েছে: সেলিগম্যানের দল দ্বারা বিকাশিত "স্থিতিস্থাপকতা প্রশিক্ষণ" কোর্স, অক্সফোর্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের মাইন্ডফুলনেস সেন্টার দ্বারা বিকাশিত এমবিসিটি থেরাপি এবং দেশীয় "হার্ট ব্লসমস" এর মতো ইতিবাচক শিক্ষা প্রকল্প। এই অভ্যাসগুলি আধুনিক মানসিক স্বাস্থ্য পরিষেবাগুলির আকৃতিকে পুনর্নির্মাণ করছে।

উদ্ধৃতি সূত্র:
1. মার্টিন সেলিগম্যানের "টেকসই সুখ"
2. বারবারা ফ্রেডরিকসন, "ইতিবাচক আবেগের শক্তি"
3. 2022 ইতিবাচক মনোবিজ্ঞান গবেষণা কেন্দ্রের বার্ষিক প্রতিবেদন, সামাজিক বিজ্ঞান স্কুল, সিংহুয়া বিশ্ববিদ্যালয়