কিভাবে শিশুদের মানসিক স্বাস্থ্য উন্নীত করা যায়?

প্রথম অনুচ্ছেদ: বিষয়বস্তু সারাংশ এবং গঠন

শিশুদের মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য পরিবার, স্কুল এবং সমাজের মধ্যে বহু-দলীয় সহযোগিতা প্রয়োজন, যার মধ্যে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি সহমানসিক সমর্থন, শিক্ষাগত দিকনির্দেশনা এবং পরিবেশ সৃষ্টিএবংপেশাদার হস্তক্ষেপচার মাত্রা। পরিবার হল মূল, এবং বাবা-মাকে সাহচর্য ও যোগাযোগের মাধ্যমে নিরাপত্তার অনুভূতি প্রতিষ্ঠা করতে হবে; স্কুলগুলোর উচিত মানসিক স্বাস্থ্য শিক্ষার উপর ফোকাস করা এবং সামাজিক দক্ষতা গড়ে তোলা; সামাজিক পরিবেশকে নেতিবাচক উদ্দীপনা কমাতে এবং স্বাস্থ্যকর সাংস্কৃতিক পণ্য সরবরাহ করতে হবে; মনস্তাত্ত্বিক কাউন্সেলিং বা চিকিৎসা হস্তক্ষেপ প্রয়োজন হলে ব্যবহার করা উচিত। প্রথম এবং সর্বাগ্রে, পরিবার এবং স্কুল শিক্ষা ভিত্তিপ্রস্তর হিসাবে কাজ করে, এবং সামাজিক এবং পেশাদার সহায়তা পরিপূরক হিসাবে কাজ করে।

অনুচ্ছেদ 2: পারিবারিক মানসিক সমর্থন এবং শিক্ষা

বাবা-মা হলেন সন্তানের মানসিক স্বাস্থ্যপ্রথম ব্যক্তি দায়ী. দৈনন্দিন সাহচর্য, সক্রিয় শ্রবণ এবং উত্সাহজনক অভিব্যক্তির মাধ্যমে শিশুদের নিরাপত্তা এবং আত্মসম্মানবোধ গড়ে তুলতে সাহায্য করুন। উদাহরণস্বরূপ, আমেরিকান একাডেমি অফ পেডিয়াট্রিক্স প্রতিদিন অন্তত 15 মিনিট ফোকাসড মিথস্ক্রিয়া এবং নেতিবাচক ভাষা পরিহার করার পরামর্শ দেয়। একই সময়ে, যুক্তিসঙ্গত নিয়ম সেট করুন এবং কারণগুলি ব্যাখ্যা করুন, যেমন স্ক্রিনের সময় সীমিত করার সময় "চোখের সুরক্ষা" বলা, এটিকে নিষিদ্ধ করার পরিবর্তে। হার্ভার্ড ইউনিভার্সিটির গবেষণায় দেখা গেছে যে উষ্ণ পারিবারিক পরিবেশের শিশুদের মধ্যে হতাশার হার 40% কম।

অনুচ্ছেদ 3: স্কুলে মানসিক স্বাস্থ্য শিক্ষা

স্কুল খুলতে হবেমানসিক স্বাস্থ্য কোর্স, ভূমিকা পালন, দলগত ক্রিয়াকলাপ ইত্যাদির মাধ্যমে মানসিক পরিচালনার ক্ষমতা বিকাশ করুন। উদাহরণস্বরূপ, ব্রিটিশ "PSHE (ব্যক্তিগত, সামাজিক, স্বাস্থ্য শিক্ষা)" পাঠ্যক্রম স্ট্রেস মোকাবেলা, আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্ক ইত্যাদি কভার করে। শিক্ষকদের শিক্ষার্থীদের আচরণের পরিবর্তনের দিকে মনোযোগ দিতে হবে, যেমন হঠাৎ নীরবতা বা বর্ধিত আগ্রাসন, এবং সময়মতো বাবা-মায়ের সাথে যোগাযোগ করা। ডেটা দেখায় (নীচের সারণী দেখুন) যে শিক্ষার্থীরা পদ্ধতিগত মানসিক স্বাস্থ্য শিক্ষায় অংশগ্রহণ করে তাদের উদ্বেগের লক্ষণগুলি 35% হ্রাস পায়।

অনুচ্ছেদ 4: সামাজিক পরিবেশ এবং পেশাদার সমর্থন

সামাজিক স্তরের চাহিদাসহিংসতা এবং বৈষম্যমূলক তথ্যের কাছে শিশুদের এক্সপোজার হ্রাস করুন, উদাহরণস্বরূপ, চীনের সাইবারস্পেস প্রশাসন একটি "যুব মোড" সেট আপ করার জন্য প্ল্যাটফর্মের প্রয়োজন। সম্প্রদায় পারিবারিক মিথস্ক্রিয়া বাড়ানোর জন্য পিতামাতা-সন্তানের কার্যক্রম সংগঠিত করতে পারে। যেসব শিশুর মনস্তাত্ত্বিক সমস্যা রয়েছে তাদের সময়মত পেশাদার সাহায্য নেওয়া উচিত। উদাহরণস্বরূপ, বেইজিং অ্যান্ডিং হাসপাতালের "শিশু মনোবিজ্ঞান বিভাগ" স্যান্ড ট্রে থেরাপির মতো পরিষেবা প্রদান করে। সুপরিচিত মনোবিজ্ঞানী লি মেইজিন জোর দিয়েছিলেন: "6 বছর বয়সের আগে মানসিক সমর্থন মানসিক স্বাস্থ্যের ভিত্তি।"

অনুচ্ছেদ 5: সারাংশ এবং কর্ম পরামর্শ

শিশুদের মানসিক স্বাস্থ্য হয়দীর্ঘমেয়াদী সিস্টেম ইঞ্জিনিয়ারিং, এটি পরিবারের দ্বারা ভালবাসার দ্বারা জল দেওয়া প্রয়োজন, বৈজ্ঞানিকভাবে স্কুল দ্বারা পরিচালিত, এবং ক্ষতিকারক কারণগুলি ফিল্টার করার জন্য সমাজ দ্বারা ফিল্টার করা প্রয়োজন৷ তিনটিই অপরিহার্য। পিতামাতারা অভিভাবকত্ব শৈলী সামঞ্জস্য করতে "আমেরিকান একাডেমি অফ পেডিয়াট্রিক্স প্যারেন্টিং নির্দেশিকা" উল্লেখ করতে পারেন, স্কুলগুলি "মাইনফুলনেস ট্রেনিং" কোর্স চালু করতে পারে এবং সামাজিক প্রতিষ্ঠানগুলিকে শিশুদের পণ্যের বিষয়বস্তু কঠোরভাবে তত্ত্বাবধান করতে হবে। গুরুতর সমস্যার ক্ষেত্রে, আপনি যেমন পেশাদার সরঞ্জাম ব্যবহার করতে পারেন"শিশুদের বিষণ্নতা স্ক্রীনিং স্কেল (CES-DC)"সাংহাই সিনহুয়া হাসপাতালের মনোবিজ্ঞান বিভাগের মতো আনুষ্ঠানিক চিকিৎসা প্রতিষ্ঠানের মূল্যায়ন করুন এবং যোগাযোগ করুন।

উদ্ধৃতি সূত্র:
1. আমেরিকান অ্যাকাডেমি অফ পেডিয়াট্রিক্স "প্যারেন্টিং গাইডলাইন" (6 তম সংস্করণ)
2. ইউনিসেফ "গ্লোবাল চাইল্ড মেন্টাল হেলথ রিপোর্ট 2022"
3. লি মেইজিনের "সাইকোলজিক্যাল কেয়ার"
4. প্রতিষ্ঠান/পণ্য: শিশু মনোবিজ্ঞান বিভাগ, বেইজিং অ্যান্ডিং হাসপাতাল, মনোবিজ্ঞান বিভাগ, সাংহাই সিনহুয়া হাসপাতাল, সিইএস-ডিসি স্কেল (উৎপাদক: মনস্তাত্ত্বিক মূল্যায়ন সংস্থান)