কিভাবে স্কুলে মানসিক স্বাস্থ্য উন্নীত করা যায়?

স্কুলে মানসিক স্বাস্থ্যের প্রচার প্রয়োজনপরিবেশ সৃষ্টি, শিক্ষা ব্যবস্থা, পেশাদার সহায়তা, হোম-স্কুল সহযোগিতাঅনেক দিক দিয়ে শুরু করুন। প্রথমত, ছাত্রদের মানসিক চাপ কমাতে স্কুলগুলির একটি অন্তর্ভুক্তিমূলক এবং বন্ধুত্বপূর্ণ মনস্তাত্ত্বিক পরিবেশ স্থাপন করা উচিত; দ্বিতীয়ত, শিক্ষার্থীদের মানসিক ব্যবস্থাপনা এবং আন্তঃব্যক্তিক যোগাযোগ দক্ষতা অর্জনে সহায়তা করার জন্য পাঠ্যক্রম পদ্ধতিতে মানসিক স্বাস্থ্য শিক্ষা অন্তর্ভুক্ত করা; একই সময়ে, সময়মত হস্তক্ষেপ প্রদানের জন্য পেশাদার মনস্তাত্ত্বিক পরামর্শদাতা প্রদান করুন; অবশেষে, হোম-স্কুল যোগাযোগ শক্তিশালী করুন এবং একটি সহযোগী শিক্ষা ব্যবস্থা গঠন করুন। তাদের মধ্যে,প্রতিরোধমূলক শিক্ষাএবংপ্রাথমিক হস্তক্ষেপমূল বিষয়, শিক্ষক প্রশিক্ষণ এবং অভিভাবকদের সম্পৃক্ততা মূল সমর্থন।

একটি সহায়ক ক্যাম্পাস পরিবেশ তৈরি করুনএটি মানসিক স্বাস্থ্যের ভিত্তি। স্কুল পাশ করতে পারেপ্রতিযোগিতামূলক পর্যালোচনা হ্রাস করুন, গোষ্ঠী কার্যক্রম বৃদ্ধি করুন, "মনস্তাত্ত্বিক কোণ" স্থাপন করুন এবং শিক্ষার্থীদের নিরাপত্তার অনুভূতি তৈরি করতে অন্যান্য পদ্ধতি। উদাহরণস্বরূপ, ফিনিশ স্কুলগুলি একাডেমিক উদ্বেগ কমাতে একটি "নো র‍্যাঙ্কিং" সিস্টেম প্রয়োগ করে; কিছু জাপানী স্কুল ছাত্রদের বেনামে কথা বলতে উত্সাহিত করার জন্য "ট্রি হোল মেলবক্স" চালু করে। উপরন্তু, শিক্ষকদের উচিত "মূর্খ" এবং "অলস" ভাষা লেবেল করা এড়ানো এবং পরিবর্তে ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া ব্যবহার করা উচিত। গবেষণা দেখায় যেইতিবাচক পরিবেশএটি বিষণ্নতার প্রবণতাকে 25% এর বেশি কমাতে পারে (ডেটা উৎস: WHO "কিশোর মানসিক স্বাস্থ্য রিপোর্ট")।

উপরের পরিবেশগত নির্মাণের সাথে সংযোগ স্থাপন করা,পদ্ধতিগত মানসিক স্বাস্থ্য কোর্সঅপরিহার্য। কোর্সের বিষয়বস্তুতে আবেগগত জ্ঞান, স্ট্রেস প্রতিক্রিয়া, ইন্টারনেট আসক্তি প্রতিরোধ ইত্যাদি কভার করা উচিত এবং গ্রহণ করা উচিতদৃশ্যকল্প সিমুলেশন, ভূমিকা খেলাএবং অন্যান্য ইন্টারেক্টিভ ফর্ম। উদাহরণস্বরূপ, আমেরিকান "SEL" (সোশ্যাল ইমোশনাল লার্নিং) কোর্সটি ছাত্রদের গ্রুপ আলোচনার মাধ্যমে সহানুভূতি বুঝতে সাহায্য করে; সাংহাই-এর কিছু স্কুল "মাইন্ডফুলনেস ক্লাস" অফার করে যা একাগ্রতা উন্নত করতে শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম ব্যবহার করে। কোর্সের ফ্রিকোয়েন্সি প্রতি সপ্তাহে 1-2টি পাঠ করার সুপারিশ করা হয়, দ্বারাপূর্ণকালীন মনস্তাত্ত্বিক শিক্ষকঅথবা একজন প্রশিক্ষিত প্রধান শিক্ষক পেশাদারিত্ব নিশ্চিত করতে শেখাবেন (রেফারেন্স: শিক্ষা মন্ত্রণালয়ের "প্রাথমিক ও মাধ্যমিক বিদ্যালয়ে মানসিক স্বাস্থ্য শিক্ষার জন্য নির্দেশিকা রূপরেখা")।

টার্গেটউচ্চ ঝুঁকিপূর্ণ ছাত্রহস্তক্ষেপ পেশাদার করা প্রয়োজন. বিদ্যালয় স্থাপন করতে হবেমনস্তাত্ত্বিক স্ক্রীনিং প্রক্রিয়া, প্রতি সেমিস্টারে ছাত্রদের অবস্থা মূল্যায়ন করার জন্য প্রমিত স্কেল (যেমন PHQ-9) ব্যবহার করুন এবং প্রাথমিক সতর্কতার ক্ষেত্রে একের পর এক পরামর্শ প্রদান করুন। হাসপাতালের মনোরোগ বিভাগের সাথে একযোগে রেফারেল চ্যানেল স্থাপন করা যেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, বেইজিং নরমাল ইউনিভার্সিটির সাথে অধিভুক্ত মিডল স্কুল 48 ঘন্টার মধ্যে সংকটের হস্তক্ষেপ অর্জন করতে অ্যান্ডিং হাসপাতালের সাথে সহযোগিতা করে। একই সঙ্গে শিক্ষকদের চিহ্নিত করার প্রশিক্ষণ দেওয়া হয়প্রাথমিক সংকেত, যেমন গ্রেডের আকস্মিক হ্রাস, সামাজিক প্রত্যাহার ইত্যাদি। ডেটা দেখায় যে সময়মত হস্তক্ষেপ আত্ম-ক্ষতিমূলক আচরণকে 70% কমাতে পারে (সূত্র: "চাইনিজ জার্নাল অফ মেন্টাল হেলথ" 2023)।

সংক্ষেপে, স্কুলের মানসিক স্বাস্থ্যের প্রয়োজন"প্রতিরোধ-হস্তক্ষেপ-সমর্থন"একটি ত্রিমুখী পদ্ধতি। পরিবেশগত অপ্টিমাইজেশন থেকে পাঠ্যক্রমের অনুপ্রবেশ থেকে পেশাদার সহায়তা পর্যন্ত, প্রতিটি পদক্ষেপের জন্য বাড়ি এবং স্কুলের মধ্যে সহযোগিতা প্রয়োজন। এটি সুপারিশ করা হয় যে স্কুলগুলি "শোনার যোগাযোগ" দক্ষতার প্রচারের জন্য নিয়মিত পিতামাতার মনোবিজ্ঞানের বক্তৃতা করে; কোম্পানী এছাড়াও অংশগ্রহণ করতে পারেন, যেমনiFlytekউন্নত "এআই সাইকোলজিক্যাল স্ক্রিনিং প্ল্যাটফর্ম" সারা দেশে 200টি স্কুলে চেষ্টা করা হয়েছে। শুধুমাত্র অনেক পক্ষের যৌথ প্রচেষ্টার মাধ্যমে আমরা একটি সত্যিকারের "মানসিক স্বাস্থ্য সুরক্ষা জাল" গড়ে তুলতে পারি। (কিছু ক্ষেত্রে রেফারেন্স: ইউনিসেফের "2022 গ্লোবাল স্কুল মেন্টাল হেলথ প্র্যাকটিস রিপোর্ট")