অ্যাকিলিস টেন্ডোনাইটিসের চিকিত্সার ওভারভিউ

অ্যাকিলিস টেন্ডিনাইটিস হল অ্যাকিলিস টেন্ডন এবং আশেপাশের টিস্যুর একটি প্রদাহ, এবং যারা অতিরিক্ত ব্যায়াম করেন বা অনুপযুক্ত ভঙ্গি করেন তাদের মধ্যে এটি সাধারণ। চিকিত্সা বিভক্ত করা হয়রক্ষণশীল চিকিত্সাএবংঅস্ত্রোপচার চিকিত্সাদুটি বিভাগ, ব্যথা উপশম এবং মেরামত প্রচারে ফোকাস করা। রক্ষণশীল চিকিৎসার মধ্যে রয়েছে বিশ্রাম, বরফ, ওষুধ, শারীরিক থেরাপি এবং পুনর্বাসন; অস্ত্রোপচার শুধুমাত্র গুরুতর ক্ষেত্রে উপযুক্ত যেগুলি দীর্ঘ সময়ের জন্য অকার্যকর। দৈনিক প্রতিরোধের জন্য ব্যায়ামের তীব্রতা সামঞ্জস্য এবং পায়ের সুরক্ষায় মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন। নিম্নলিখিত রোগ নির্ণয় থেকে পুনরুদ্ধার একটি বিস্তারিত ব্যাখ্যা.

রোগ নির্ণয় এবং তীব্র ব্যবস্থাপনা

অ্যাকিলিস টেন্ডোনাইটিস নির্ণয়ের জন্য একটি সংমিশ্রণ প্রয়োজনউপসর্গ(যেমন গোড়ালি ব্যথা, ফোলা) এবংইমেজিং পরীক্ষা(আল্ট্রাসাউন্ড বা এমআরআই)। তীব্র পর্যায় অনুসরণ করা উচিতচালের নীতি: বিশ্রাম (বিশ্রাম), বরফ (বরফ), সংকোচন (সংকোচন), উচ্চতা (উচ্চতা)। ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগ (যেমন আইবুপ্রোফেন) স্বল্পমেয়াদী ব্যথা উপশম করতে পারে, তবে দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার এড়ানো উচিত। পরতে সুপারিশ করা হয়অ্যাকিলিস টেন্ডন সুরক্ষা প্যাডবাঅর্থোপেডিক ইনসোলসমানসিক চাপ কমাতে, Scholl বা Dr. Comfort এর মতো ব্র্যান্ডের পণ্যগুলি সহায়তা প্রদান করতে পারে৷

পুনর্বাসন প্রশিক্ষণ এবং শারীরিক থেরাপি

ব্যথা উপশম হওয়ার পরে, ধীরে ধীরে এগিয়ে যানপ্রসারিতএবংনিবিড় প্রশিক্ষণ. উদাহরণস্বরূপ, হিল ড্রপ ব্যায়াম (একেন্দ্রিক লোডিং) অ্যাকিলিস টেন্ডনের শক্ততা বাড়াতে পারে, প্রতিদিন 3টি গ্রুপ, প্রতি গ্রুপে 15 বার। শারীরিক থেরাপি যেমনআল্ট্রাসাউন্ড থেরাপিবাশকওয়েভ থেরাপিএটি টিস্যু মেরামতের প্রচার করতে পারে, এবং ক্লিনিকাল ডেটা দেখায় যে কার্যকর হার প্রায় 70% (নীচের টেবিল দেখুন)। কিছু হাসপাতাল এক্সট্রাকর্পোরিয়াল শক ওয়েভ ইকুইপমেন্ট ব্যবহার করে, যেমন সুইস স্টরজ মেডিকেল থেকে ডলোরক্লাস্ট সিরিজ।

সার্জারি এবং দীর্ঘমেয়াদী ব্যবস্থাপনা

যদি রক্ষণশীল চিকিত্সা 6 মাসের জন্য অকার্যকর হয়, আপনার প্রয়োজন হতে পারেসার্জিক্যাল ক্লিনআপঅ্যাকিলিস টেন্ডনের ক্ষয়প্রাপ্ত টিস্যু বা মেরামত। এটি অস্ত্রোপচারের পরে 6-8 সপ্তাহের স্থিরতা এবং পুনর্বাসন প্রশিক্ষণের প্রয়োজন। দীর্ঘমেয়াদী ব্যবস্থাপনা জোরক্রীড়া সমন্বয়: তীব্রতা হঠাৎ বৃদ্ধি এড়িয়ে চলুন এবং ভাল কুশনিং সহ চলমান জুতা বেছে নিন (যেমন Asics Gel-Kayano)। গবেষণায় দেখা গেছে যে স্থূল রোগীদের শরীরের ওজনের 5% হারানো 30% দ্বারা পুনরাবৃত্তির ঝুঁকি কমাতে পারে (সূত্র: আমেরিকান একাডেমি অফ অস্টিওপ্যাথিক মেডিসিন)।

সারাংশ এবং প্রতিরোধের পরামর্শ

অ্যাকিলিস টেন্ডোনাইটিস চিকিত্সাকে পর্যায়গুলিতে বিভক্ত করা প্রয়োজন: তীব্র পর্যায়ে প্রদাহ নিয়ন্ত্রণ করা, পুনরুদ্ধারের পর্যায়ে ফাংশন শক্তিশালী করা এবং একগুঁয়ে ক্ষেত্রে অস্ত্রোপচার বিবেচনা করা। প্রতিরোধের চাবিকাঠিবৈজ্ঞানিক আন্দোলন(যদি পর্যাপ্তভাবে গরম করা হয়) এবংসরঞ্জাম অভিযোজন. যদি উপসর্গগুলি অব্যাহত থাকে, আপনার অবিলম্বে চিকিৎসা নেওয়া উচিত এবং লোক প্রতিকার ব্যবহার করে অন্ধভাবে এড়ানো উচিত। উদ্ধৃত ডেটা "ব্রিটিশ জার্নাল অফ স্পোর্টস মেডিসিন" এবং হার্ভার্ড মেডিকেল স্কুল নির্দেশিকা থেকে আসে এবং ডিভাইস নির্মাতারা STORZ মেডিকেল এবং Bauerfeind অন্তর্ভুক্ত করে।