স্বাস্থ্য ঝুঁকি আচরণের ওভারভিউ

স্বাস্থ্য ঝুঁকিপূর্ণ আচরণগুলি এমন আচরণগত নিদর্শনগুলিকে বোঝায় যা একজন ব্যক্তি বা অন্যদের শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের সরাসরি বা সম্ভাব্য ক্ষতির কারণ হতে পারে, প্রধানত ধূমপান, অ্যালকোহল অপব্যবহার, মাদকের অপব্যবহার, অনিরাপদ যৌন আচরণ, ব্যায়ামের অভাব, খারাপ খাদ্য ইত্যাদি। এই আচরণগুলি দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা, মানসিক সমস্যা বা সামাজিক কর্মহীনতার দিকে পরিচালিত করতে পারে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (ডব্লিউএইচও) মতে, বিশ্বব্যাপী রোগের বোঝার প্রায় 70% ঝুঁকিপূর্ণ আচরণের সাথে সম্পর্কিত। বিষয়বস্তু আবর্তিত হবেসংজ্ঞা এবং শ্রেণীবিভাগ,সাধারণ প্রকার এবং বিপদ,প্রতিরোধ ও হস্তক্ষেপের ব্যবস্থাআচরণের পিছনে মনস্তাত্ত্বিক এবং সামাজিক কারণগুলিকে প্রসারিত করুন এবং বিশ্লেষণে ফোকাস করুন।

সাধারণ প্রকার এবং তাদের বিপদ

স্বাস্থ্য ঝুঁকিপূর্ণ আচরণকে ভাগ করা যায়পদার্থ নির্ভরতা(যেমন ধূমপান, অ্যালকোহল অপব্যবহার),অভ্যাসগত আচরণ(যেমন দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকা, দেরি করে জেগে থাকা) এবংসামাজিক আচরণের ধরন(যেমন হিংস্র, বিপজ্জনক ড্রাইভিং)। একটি উদাহরণ হিসাবে ধূমপান নিন। তামাকের মধ্যে থাকা নিকোটিন এবং আলকাতরা ফুসফুসের ক্যান্সার এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বাড়িয়ে তুলতে পারে। ডাব্লুএইচওর তথ্য দেখায় যে প্রতি বছর বিশ্বজুড়ে প্রায় 8 মিলিয়ন মানুষ ধূমপানজনিত রোগে মারা যায়। অনিরাপদ যৌনতা এইডস এবং হেপাটাইটিস বি-এর মতো সংক্রামক রোগ ছড়াতে পারে, যখন ব্যায়ামের অভাব স্থূলতা এবং ডায়াবেটিসের মতো বিপাকীয় রোগের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত।

আচরণের কারণ এবং প্রভাবিত কারণ

এই আচরণের গঠন প্রায়ই প্রভাবিত হয়মনস্তাত্ত্বিক,পরিবেশএবংসামাজিক সংস্কৃতিট্রিপল প্রভাব। কিশোর-কিশোরীরা সহকর্মীদের চাপের কারণে ধূমপানের চেষ্টা করতে পারে এবং কাজের চাপের কারণে প্রাপ্তবয়স্করা অ্যালকোহলের উপর নির্ভরশীল হতে পারে। আমেরিকান মনোবিজ্ঞানী আলবার্ট বান্দুরার সামাজিক শিক্ষা তত্ত্ব নির্দেশ করে যে আচরণগত অনুকরণ বিপজ্জনক আচরণের বিস্তারের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপায়। এছাড়াও, সীমিত স্বাস্থ্য সংস্থানগুলির কারণে নিম্ন-আয়ের গোষ্ঠীগুলি খারাপ অভ্যাস গঠনের সম্ভাবনা বেশি। উদাহরণস্বরূপ, ফাস্ট ফুডের উচ্চ-শর্করা এবং উচ্চ-চর্বি প্রকৃতি কম অর্থনৈতিকভাবে সুবিধাজনক খাদ্যতালিকাগত পছন্দগুলির সাথে যুক্ত।

প্রতিরোধ এবং উন্নতির কৌশল

হস্তক্ষেপ প্রয়োজনবহু-স্তরেরপ্রচার: ব্যক্তি পর্যায়ে, স্বাস্থ্য শিক্ষার মাধ্যমে সচেতনতা বাড়ানো যেতে পারে (যেমন স্কুলে স্বাস্থ্য কোর্স); সামাজিক স্তরে, নীতি নিয়ন্ত্রণ প্রয়োজন (যেমন পাবলিক প্লেসে ধূমপান নিষিদ্ধ করা এবং অ্যালকোহল ট্যাক্স বাড়ানো)। ফিনল্যান্ডের উত্তর কারেলিয়া প্রকল্প কমিউনিটি আউটরিচের মাধ্যমে কার্ডিওভাসকুলার মৃত্যুর হার 80% কমিয়েছে। প্রযুক্তিগত উপায় যেমন স্বাস্থ্য APPs (যেমন "কিপ" ব্যায়াম সফ্টওয়্যার) আচরণ পরিবর্তনে সহায়তা করতে পারে। জনসন অ্যান্ড জনসনের মতো কোম্পানিগুলি দ্বারা চালু করা "স্বাস্থ্যকর কর্মক্ষেত্র প্রোগ্রাম" কার্যকরভাবে কর্মীদের খুব বেশিক্ষণ বসে থাকার সমস্যা কমিয়েছে।

সংক্ষিপ্তসার এবং কল টু অ্যাকশন

স্বাস্থ্য-ঝুঁকির আচরণগুলি নিয়ন্ত্রণযোগ্য এবং প্রতিরোধযোগ্য এবং ব্যক্তি, পরিবার এবং সমাজের দ্বারা সমন্বিত প্রচেষ্টা প্রয়োজন। থেকেজ্ঞানীয় পরিবর্তনপৌঁছানপরিবেশগত সহায়তা, প্রতিটি পদক্ষেপ ঝুঁকি হ্রাস করে। নিয়মিত শারীরিক পরীক্ষা করা, স্বাস্থ্য কার্যক্রমে অংশগ্রহণ করা এবং নীতি ওকালতিতে মনোযোগ দেওয়া বাঞ্ছনীয়। উদাহরণ স্বরূপ, চাইনিজ সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশন (নুন কমানো, তেল কমানো, চিনি কমানো এবং স্বাস্থ্যকর মুখ, ওজন এবং হাড় বজায় রাখা) দ্বারা চালু করা "থ্রি রিডাকশন অ্যান্ড থ্রি হেলথ" প্রচারাভিযান জনসাধারণের জন্য নির্দিষ্ট নির্দেশিকা প্রদান করে। শুধুমাত্র ক্রমাগত কর্মের মাধ্যমে আমরা আমাদের সুস্থ জীবনযাপনের লক্ষ্য অর্জন করতে পারি।

সূত্রের বরাত দিয়ে
1. বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) "গ্লোবাল হেলথ রিস্ক রিপোর্ট 2021"
2. আলবার্ট বান্দুরা, "সামাজিক শিক্ষা তত্ত্ব" (1977)
3. চাইনিজ সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশনের "তিনটি হ্রাস এবং তিনটি স্বাস্থ্য" বিশেষ অ্যাকশন নির্দেশিকা (2017)
4. কর্পোরেট ক্ষেত্রে: জনসন অ্যান্ড জনসনের "স্বাস্থ্যকর কর্মক্ষেত্র প্রোগ্রাম", ফিনল্যান্ডের উত্তর কারেলিয়া প্রকল্প