সাধারণ উদ্বেগজনিত ব্যাধি (GAD) ওভারভিউ

সাধারণ উদ্বেগজনিত ব্যাধি (GAD) হল aঅবিরাম, অত্যধিক উদ্বেগ এবং উত্তেজনাএকটি মানসিক অসুস্থতা যা দৈনন্দিন জীবনের ঘটনাগুলি (যেমন কাজ, স্বাস্থ্য বা সম্পর্ক) সম্পর্কে অনিয়ন্ত্রিত উদ্বেগ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।সোমাটিক লক্ষণ(যেমন ক্লান্তি, পেশী টান, ঘুমের ব্যাঘাত)। এর মূল বৈশিষ্ট্য হলব্যাপক উদ্বেগ(একাধিক এলাকা কভার করে) এবংক্রনিক(6 মাসেরও বেশি সময় ধরে) রোগ নির্ণয়ের জন্য অন্যান্য মানসিক বা শারীরিক অসুস্থতাগুলি বাদ দেওয়া প্রয়োজন এবং চিকিত্সা অন্তর্ভুক্তসাইকোথেরাপি(যেমন জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি) এবংফার্মাকোলজিকাল হস্তক্ষেপ(যেমন এন্টিডিপ্রেসেন্টস)। প্রাথমিক এবং মাধ্যমিক বিষয়বস্তু কাঠামো নিম্নরূপ: 1) সংজ্ঞা এবং বৈশিষ্ট্য; 2) লক্ষণ প্রকাশ; 3) কারণ এবং ঝুঁকির কারণ; 4) রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সা; 5) পূর্বাভাস এবং স্ব-ব্যবস্থাপনা।

উপসর্গ এবং দৈনন্দিন প্রভাব

GAD রোগীদের প্রায়ই প্রদর্শিত হয়দ্বৈত মানসিক এবং শারীরিক লক্ষণ. মনস্তাত্ত্বিকভাবে, তারা তুচ্ছ বিষয় নিয়ে অত্যধিক উদ্বিগ্ন, যার সাথে মনোযোগ দিতে অসুবিধা, বিরক্তি বা "বিপর্যয়মূলক চিন্তা"; শারীরিকভাবে, তারা ধড়ফড়, ঘাম, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল অস্বস্তি বা মাথাব্যথা অনুভব করতে পারে। এই উপসর্গগুলি সামাজিক মিথস্ক্রিয়া, কাজের ক্ষমতা এবং এমনকি পরিহারের আচরণের (যেমন বাইরে যেতে অস্বীকার) এর সাথে উল্লেখযোগ্যভাবে হস্তক্ষেপ করতে পারে। সাধারণ উদ্বেগ থেকে ভিন্ন, GAD উদ্বেগঅনিয়ন্ত্রিত, এবং নির্দিষ্ট ট্রিগার পয়েন্টের অভাব রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, একজন রোগী একটি গুরুতর গাড়ি দুর্ঘটনার সাথে 10 মিনিট দেরি হওয়া একটি শিশুকে যুক্ত করতে পারে এবং বেশ কয়েক ঘন্টা আতঙ্কিত অবস্থায় থাকতে পারে।

কারণ এবং ঝুঁকির কারণগুলির বিশ্লেষণ

GAD এর কারণ এখনও সম্পূর্ণরূপে বোঝা যায় নি, তবে গবেষণা পরামর্শ দেয় যে এটি এর সাথে সম্পর্কিতজৈবিক, মনস্তাত্ত্বিক এবং সামাজিক কারণযৌথ প্রভাব সম্পর্কিত। জৈবিকভাবে,জেনেটিক প্রবণতা(পারিবারিক ইতিহাস ঝুঁকি 5-গুণ বাড়িয়ে দেয়) এবংনিউরোট্রান্সমিটার ভারসাম্যহীনতা(যেমন সেরোটোনিন, গামা-অ্যামিনোবিউটারিক অ্যাসিড অস্বাভাবিকতা) গুরুত্বপূর্ণ; মনস্তাত্ত্বিক দিক, শৈশব ট্রমা বা দীর্ঘমেয়াদী চাপ হুমকির প্রতি মস্তিষ্কের সংবেদনশীলতা পরিবর্তন করতে পারে; সামাজিক কারণগুলির মধ্যে রয়েছে অর্থনৈতিক কষ্ট বা আন্তঃব্যক্তিক দ্বন্দ্ব। ঝুঁকি গোষ্ঠীর মধ্যে রয়েছে মহিলারা (পুরুষদের তুলনায় এর প্রাদুর্ভাব দ্বিগুণ বেশি), 20-40 বছর বয়সী প্রাপ্তবয়স্ক এবং পারফেকশনিস্ট।

ডায়গনিস্টিক মানদণ্ড এবং চিকিত্সার বিকল্প

অনুযায়ীডায়াগনস্টিক অ্যান্ড স্ট্যাটিস্টিক্যাল ম্যানুয়াল অফ মেন্টাল ডিসঅর্ডার (DSM-5), GAD পূরণ করতে হবে: 1) অত্যধিক উদ্বেগ 6 মাসের বেশি স্থায়ী হয়; 2) কমপক্ষে 3টি শারীরিক লক্ষণ সহ; 3) হাইপারথাইরয়েডিজমের মতো শারীরিক রোগ বাদ দেওয়া। পছন্দের চিকিৎসাজ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (CBT), নেতিবাচক চিন্তার ধরণ পরিবর্তন করে উদ্বেগ উপশম; ওষুধ সাধারণত ব্যবহৃত হয়SSRIs এন্টিডিপ্রেসেন্টস(যেমন সার্ট্রালাইন) বাবেনজোডিয়াজেপাইন স্বল্পমেয়াদী রিলিভার(যেমন আলপ্রাজোলাম, নির্ভরতা প্রতিরোধ করতে হবে)। কিছু রোগী তাদের লক্ষণগুলি উন্নত করতে সাহায্য করার জন্য মাইন্ডফুলনেস প্রশিক্ষণ বা নিয়মিত ব্যায়াম চেষ্টা করতে পারেন।

পূর্বাভাস এবং স্ব-ব্যবস্থাপনার সুপারিশ

যদিও জিএডি একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ, এটিপ্রায় 50% রোগী স্ট্যান্ডার্ড চিকিত্সার মাধ্যমে উল্লেখযোগ্য ত্রাণ অর্জন করতে পারে. যারা দরিদ্র প্রগনোসিস আছে তারা প্রায়শই বিষণ্নতায় ভোগেন বা চিকিত্সা মেনে চলেন না। স্ব-ব্যবস্থাপনার অন্তর্ভুক্ত: 1) উদ্বেগ ট্রিগার সম্পর্কে জার্নালিং; 2) পেটের শ্বাস বা প্রগতিশীল পেশী শিথিল অনুশীলন; এবং 3) ক্যাফেইন গ্রহণ সীমিত করা। সতর্ক থাকা দরকারঅতি-স্ব-নির্ণয়—— ক্ষণস্থায়ী উদ্বেগ একটি স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া, এবং লক্ষণগুলি অব্যাহত থাকলে এবং কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করলেই কেবলমাত্র চিকিৎসার প্রয়োজন হয়। কিছু স্বাস্থ্য পণ্য (যেমন এল-থেনাইনযুক্ত পণ্য) ত্রাণ সহায়তা করতে পারে, তবে ক্লিনিকাল প্রমাণের অভাব রয়েছে, তাই আপনাকে সতর্কতার সাথে বেছে নিতে হবে।

উদ্ধৃতি সূত্র:1. আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক অ্যাসোসিয়েশন (এপিএ) "মানসিক ব্যাধিগুলির ডায়াগনস্টিক অ্যান্ড স্ট্যাটিস্টিক্যাল ম্যানুয়াল (DSM-5)" 2. বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) "আন্তর্জাতিক রোগের শ্রেণিবিন্যাস (ICD-11)" 3. হার্ভার্ড মেডিক্যাল স্কুল "নির্দেশনা এবং জনসাধারণের ডিসঅর্ডার সংক্রান্ত তথ্যের জন্য নির্দেশিকা"20 reference20) Pfizer ফার্মাসিউটিক্যালস এবং Wyeth ফার্মাসিউটিক্যালসের অফিসিয়াল ওয়েবসাইট থেকে ডেটা