স্বাস্থ্য সংরক্ষণে হৃৎপিণ্ডের রক্তনালীগুলির প্রকাশ

হৃৎপিণ্ড রক্তনালীগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করে, যা ঐতিহ্যবাহী চীনা ওষুধ তত্ত্বের মূল ধারণাগুলির মধ্যে একটি। এর অর্থ হৃৎপিণ্ড রক্ত ​​সঞ্চালন নিয়ন্ত্রণ করে এবং কিউই এবং রক্তের চলাচলের মাধ্যমে পুরো শরীরকে পুষ্ট করে। স্বাস্থ্য সংরক্ষণে, এই তত্ত্বটি প্রতিফলিত হয়হৃদয় রক্ষা করুন, কিউই এবং রক্ত নিয়ন্ত্রণ করুন এবং মেরিডিয়ানগুলিকে ড্রেজ করুনতিনটি প্রধান দিক। হার্ট সুরক্ষা হল ভিত্তি, এবং খাদ্য, আবেগ এবং ব্যায়ামের মাধ্যমে হার্টের কার্যকারিতা বজায় রাখা প্রয়োজন; কিউই এবং রক্ত ​​নিয়ন্ত্রন করা হল মূল চাবিকাঠি, যার মধ্যে কিউই পূরণ করা, রক্ত ​​সক্রিয় করা এবং ইয়িন এবং ইয়াংকে ভারসাম্য করা; মেরিডিয়ান ড্রেজিং একটি সহায়ক, এবং ম্যাসেজ, মক্সিবাস্টন এবং অন্যান্য পদ্ধতির মাধ্যমে সঞ্চালন প্রচার করে। তিনটি একে অপরের পরিপূরক এবং কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য বজায় রাখতে একসাথে কাজ করে।

হার্ট রক্ষা করা: স্বাস্থ্য যত্নের প্রথম কাজ

হৃৎপিণ্ড রক্ত সঞ্চালনের শক্তির উৎস, তাই হৃদপিণ্ডকে রক্ষা করা প্রয়োজনডায়েট, কাজ এবং বিশ্রাম, আবেগশুরু করুন। ডায়েট হালকা এবং কম চর্বিযুক্ত হওয়া উচিত এবং আপনি পরিমিত পরিমাণে লাল খেজুর, লংগান এবং অন্যান্য রক্ত-বর্ধক উপাদান খেতে পারেন; আপনার কাজ এবং বিশ্রাম নিয়মিত হওয়া উচিত যাতে দেরি করে জেগে না থাকা এবং আপনার হৃদয় ও রক্ত ​​নিষ্কাশন না হয়; আপনার আবেগ শান্ত রাখুন এবং মহান আনন্দ বা দুঃখের দ্বারা বিরক্ত হওয়া এড়িয়ে চলুন। ট্র্যাডিশনাল চাইনিজ মেডিসিনের ক্লাসিক "হুয়াংডি নেইজিং" উল্লেখ করেছে যে "শান্তি এবং শূন্যতা সত্যিকারের শক্তির দিকে পরিচালিত করে", হৃদয়ের জন্য একটি স্থিতিশীল মানসিকতার সুবিধার উপর জোর দেয়। আধুনিক গবেষণাও নিশ্চিত করেছে যে দীর্ঘমেয়াদী মানসিক চাপ রক্তনালীগুলিকে সঙ্কুচিত করতে পারে এবং হৃদপিণ্ডের উপর বোঝা বাড়াতে পারে।

কিউই এবং রক্ত নিয়ন্ত্রন: সঞ্চালন বজায় রাখার চাবিকাঠি

পর্যাপ্ত কিউই এবং রক্ত মসৃণ রক্তনালীগুলির জন্য পূর্বশর্ত। ঐতিহ্যবাহী চীনা ঔষধ বিশ্বাস করে যে "কিউই হল রক্তের কমান্ডার", যা দিয়ে যেতে পারেডায়েট থেরাপি, ব্যায়াম, আকুপয়েন্ট স্টিমুলেশনসুস্থ হওয়া। উদাহরণস্বরূপ, অ্যাস্ট্রাগালাস এবং অ্যাঞ্জেলিকার মতো ঔষধি উপাদানগুলি কিউই পুনরায় পূরণ করতে পারে এবং রক্তকে সক্রিয় করতে পারে; তাই চি এবং বডুয়ানজিনের মতো মৃদু ব্যায়াম কিউই এবং রক্তের প্রবাহকে উন্নীত করতে পারে; Neiguan পয়েন্ট (কব্জির ক্রিজের উপরে 2 ইঞ্চি) ম্যাসেজ করা হার্টের ধড়ফড় উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। তাং রাজবংশের মেডিসিনের রাজা সান সিমিয়াও, "কিয়ানজিন প্রেসক্রিপশন" এ লিপিবদ্ধ করেছেন: "যদি কিউই এবং রক্ত ​​একত্রিত হয়, তবে সমস্ত রোগ ঘটবে না", কিউ এবং রক্তের সমন্বয়ের গুরুত্ব নির্দেশ করে।

মেরিডিয়ানগুলি খোলা: রক্ত ​​সঞ্চালনে সহায়তা করার একটি উপায়

মেরিডিয়ান হল সেই চ্যানেল যার মাধ্যমে কিউই এবং রক্ত সঞ্চালিত হয়। মেরিডিয়ান ড্রেজিং রক্তনালীগুলি নিয়ন্ত্রণে পরোক্ষভাবে হৃৎপিণ্ডের কার্যকারিতাকে শক্তিশালী করতে পারে। প্রতিদিন পাওয়া যায়মক্সিবাশন, লঘুপাত, পা ভিজিয়ে রাখাএবং মেরিডিয়ানদের উদ্দীপিত করার অন্যান্য পদ্ধতি। উদাহরণস্বরূপ, জিনশু পয়েন্টে (পিঠের পঞ্চম থোরাসিক কশেরুকা থেকে 1.5 ইঞ্চি) মক্সিবাস্টন হৃৎপিণ্ডকে উষ্ণ ও অবরোধ মুক্ত করতে পারে; বাহুর অভ্যন্তরে (বগল থেকে ছোট আঙুল পর্যন্ত) হার্ট মেরিডিয়ান ট্যাপ করা বুকের টান থেকে মুক্তি দিতে পারে; বিছানায় যাওয়ার আগে পায়ে কুসুম যোগ করলে রক্তের প্রবাহ নিচের দিকে হতে পারে। লি শিজেন, মিং রাজবংশের একজন চিকিত্সক, "আ স্টাডি অফ দ্য এইট এক্সট্রাঅর্ডিনারি মেরিডিয়ান"-এ জোর দিয়েছিলেন যে "অবরুদ্ধ মেরিডিয়ানগুলি অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির সুরক্ষার দিকে পরিচালিত করবে", যা মেরিডিয়ান এবং অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির কার্যকারিতার মধ্যে ঘনিষ্ঠ সংযোগ নির্দেশ করে।

সারাংশ: হার্ট এবং রক্তের স্বাস্থ্য রক্ষণাবেক্ষণের সামগ্রিক দৃষ্টিভঙ্গি

হৃৎপিণ্ড রক্তনালীর স্বাস্থ্যগত চাহিদা নিয়ন্ত্রণ করেপদ্ধতিগত এবং ব্যক্তিগতকৃতবাস্তবায়ন হৃৎপিণ্ডকে রক্ষা করা হল ভিত্তি, কিউই এবং রক্ত ​​নিয়ন্ত্রণ করা হল মূল, এবং মেরিডিয়ানগুলিকে ড্রেজ করা হল পরিপূরক৷ তিনটিই অপরিহার্য। আধুনিক মানুষ ঐতিহ্যবাহী চীনা ওষুধের তত্ত্বকে জীবনযাপনের অভ্যাসের সাথে একত্রিত করতে পারে, যেমন সালভিয়া মিলটিওরিজা এবং প্যানাক্স নোটোজিনসেং (টংরেন্ট্যাং-এর "সালভিয়া মিলটিওরিজা ড্রপিং পিলস")যুক্ত স্বাস্থ্য পণ্য বাছাই করা বা ডাক্তারের নির্দেশে রক্ত-সক্রিয়কারী এবং রক্ত-স্ট্যাসিস-মুছে ফেলার প্রেসক্রিপশন ব্যবহার করা। এটি লক্ষ করা উচিত যে স্বাস্থ্যের নিয়মগুলি ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিতে পরিবর্তিত হতে হবে। গুরুতর কার্ডিওভাসকুলার রোগের রোগীদের ডাক্তারের পরামর্শ অনুসরণ করা উচিত এবং অন্ধভাবে নিজেদের সমন্বয় করা উচিত নয়।

উদ্ধৃতি সূত্র:
1. "Huangdi Neijing·Suwen" - ঐতিহ্যগত চীনা ঔষধের মৌলিক তত্ত্ব
2. "এক হাজার সোনার প্রেসক্রিপশন" - সান সিমিও (তাং রাজবংশের চিকিৎসা বিজ্ঞানী)
3. "কিজিং এর আট মেরিডিয়ানের একটি অধ্যয়ন" - লি শিজেন (মিং রাজবংশের চিকিৎসা বিজ্ঞানী)
4. আধুনিক কার্ডিওভাসকুলার গবেষণা সাহিত্য ("চীনা জার্নাল অফ সার্কুলেশন" এর 2021 সংখ্যা)