প্রস্তাবিত গ্রীষ্মকালীন স্বাস্থ্য চা: একটি প্রাকৃতিক পানীয় যা তাপ দূর করে এবং শরীর ও মন নিয়ন্ত্রণ করে

গ্রীষ্মে উচ্চ তাপমাত্রা সহজেই Qi গ্রাস করতে পারে এবং শরীরের তরল ক্ষতি করতে পারে, তাই স্বাস্থ্য-সংরক্ষণকারী চা শরীরকে নিয়ন্ত্রণ করার জন্য একটি আদর্শ পছন্দ হয়ে উঠেছে। এই নিবন্ধটি সুপারিশক্রাইস্যান্থেমাম চা, হানিসাকল চা, পদ্ম পাতার চা, পুদিনা চা, টক বরই স্যুপক্লাসিক গ্রীষ্মের চাগুলির পাঁচটি বিভাগ যথাক্রমে তাপ দূর করতে, গ্রীষ্মের তাপ থেকে মুক্তি দিতে এবং স্যাঁতসেঁতেতা দূর করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এর মধ্যে, ক্রাইস্যান্থেমাম চা এবং হানিসাকল চা এমন লোকদের জন্য উপযুক্ত যারা রাগ করার প্রবণতা রয়েছে, পদ্ম পাতার চা শোথ দূর করার জন্য ভাল, পুদিনা চা মনকে সতেজ করতে পারে এবং টক বরই স্যুপ তরল তৈরি করতে পারে এবং তৃষ্ণা নিবারণ করতে পারে। পাঠকদের বৈজ্ঞানিক পছন্দ করতে সাহায্য করার জন্য নিম্নলিখিতটি বিভিন্ন চা পানীয়ের কার্যাবলী, সূত্র এবং মদ্যপানের সতর্কতা বিস্তারিতভাবে উপস্থাপন করবে।

ক্রিস্যান্থেমাম চা: গ্রীষ্মে আগুন কমানোর জন্য প্রথম পছন্দ

Chrysanthemum প্রকৃতির সামান্য ঠান্ডা এবং আছেবাতাসের বিচ্ছুরণ, তাপ দূর করে, যকৃতকে শান্ত করে এবং দৃষ্টিশক্তি উন্নত করেপ্রভাবটি বিশেষ করে এমন লোকদের জন্য উপযুক্ত যারা গ্রীষ্মে মাথা ঘোরা এবং গলা ব্যথায় ভোগেন। এটা Hangzhou সাদা chrysanthemum বা ভ্রূণ chrysanthemum ব্যবহার করার সুপারিশ করা হয়. প্রতিবার 5-8টি ফুল নিন এবং সেগুলি ফুটন্ত জলে তৈরি করুন। ঠান্ডার ভারসাম্য বজায় রাখতে এটি উলফবেরির সাথে একত্রিত করা যেতে পারে। এটি লক্ষ করা উচিত যে যাদের প্লীহা এবং পাকস্থলীর ঘাটতি রয়েছে তাদের অল্প পরিমাণে পান করা উচিত এবং মাসিকের সময় মহিলাদের সতর্কতার সাথে এটি ব্যবহার করা উচিত। বেইজিং টংরেন্ট্যাং, ঝাং ঝংজিং ফার্মেসি এবং অন্যান্য ব্র্যান্ডগুলি ক্রাইস্যান্থেমাম টি ব্যাগ শেষ করেছে। উদাহরণস্বরূপ, "Tongrentang Hangzhou White Chrysanthemum Te" সক্রিয় উপাদান ধরে রাখার জন্য একটি কম-তাপমাত্রা শুকানোর প্রক্রিয়া ব্যবহার করে।

হানিসাকল এবং পদ্ম পাতার সংমিশ্রণ: দ্বিগুণ তাপ-মুক্ত করার প্রভাব

হানিসাকল এবং পদ্ম পাতার সংমিশ্রণ তাপ উপশমকারী প্রভাবকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। হানিসাকল ক্লোরোজেনিক অ্যাসিড শক্তি ধারণ করেঅ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি, পদ্ম পাতার অ্যালকালয়েড জল বিপাক উন্নীত করে। এটি 1:1 অনুপাতে (প্রতিটি 3 গ্রাম), বিকেলে পান করার জন্য উপযুক্ত। বাইয়ুনশান, গুয়াংজুতে উত্পাদিত "হানিসাকল লোটাস লিফ টি ব্যাগ" একটি পেটেন্ট ফর্মুলা গ্রহণ করে এবং ঐতিহ্যগত চীনা মেডিসিনের গুয়াংডং প্রাদেশিক হাসপাতাল দ্বারা ক্লিনিক্যালি যাচাই করা হয়েছে। এটি 2 সপ্তাহ ধরে নিয়মিত পান করলে গ্রীষ্মের তাপ দ্বারা সৃষ্ট তৃষ্ণা এবং হলুদ প্রস্রাবের লক্ষণগুলি উন্নত হতে পারে।

পুদিনা এবং টক বরই স্যুপ: রিফ্রেশিং এবং পুনরুজ্জীবিত করার নিখুঁত সমন্বয়

তাজা পুদিনা পাতায় মেন্থল থাকে, যা হতে পারেস্নায়ু উত্তেজনা উদ্দীপিত, সকালে পানীয় জন্য উপযুক্ত; টক বরই স্যুপ প্রধান উপাদান হিসাবে কালো বরই এবং Hawthorn ব্যবহার করে, এবং মিষ্টি এবং টক স্বাদ লালা নিঃসরণ প্রচার করে। ঘরে তৈরি টক বরই স্যুপ তৈরি করতে, আপনি "কম্পেনডিয়াম অফ মেটেরিয়া মেডিকা" এর প্রাচীন রেসিপিটি উল্লেখ করতে পারেন: 30 গ্রাম কালো বরই, 15 গ্রাম হাথর্ন এবং 5 গ্রাম লিকোরিস, ফোঁড়া এবং ঠান্ডা। যদিও বর্তমানে বাজারে পাওয়া "ওয়াংলাওজি মিন্ট টি" এবং "মাস্টার কং সোর প্লাম স্যুপ" এর মতো পানীয়গুলি সুবিধাজনক, তবে এতে চিনির পরিমাণ বেশি থাকে। চিনি-মুক্ত সংস্করণ নির্বাচন করার সুপারিশ করা হয়।

গ্রীষ্মে চা পান করার জন্য ব্যাপক পরামর্শ

আপনার সংবিধান অনুযায়ী চা বাছাই করা গুরুত্বপূর্ণ: ক্রিস্যান্থেমাম চা যাদের ইয়িন ঘাটতি এবং শক্তিশালী আগুন রয়েছে তাদের জন্য উপযুক্ত, হানিসাকল এবং পদ্ম পাতার চা যারা স্যাঁতসেঁতে এবং গরম সংবিধানে রয়েছে তাদের জন্য উপযুক্ত এবং পুদিনা চা তাদের জন্য উপযুক্ত যারা কিউই বিষণ্নতায় আক্রান্ত। সমস্ত চা পানীয় সুপারিশ করা হয়উষ্ণ সেবা, আইসিং এড়াতে এবং পেটে আঘাত না করতে, দৈনিক পানীয় পরিমাণ 800ml এর মধ্যে নিয়ন্ত্রণ করা উচিত। চাইনিজ একাডেমি অফ চাইনিজ মেডিক্যাল সায়েন্সের গবেষণা দেখায় যে গ্রীষ্মে স্বাস্থ্যকর চা নিয়মিত পান করা শরীরের তাপমাত্রা কেন্দ্রের কার্যকারিতা নিয়ন্ত্রণ করতে পারে, তবে এটি পানীয় জলকে সম্পূর্ণরূপে প্রতিস্থাপন করা উচিত নয়। কেনার সময়, এটি পান করা নিরাপদ কিনা তা নিশ্চিত করতে পণ্যটির জিএমপি শংসাপত্র এবং কীটনাশক অবশিষ্টাংশ পরীক্ষার রিপোর্টে মনোযোগ দিন।

উদ্ধৃতি সূত্র:
1. "চীনা ফার্মাকোপিয়া" 2020 সংস্করণ-ক্রাইস্যান্থেমাম মেডিসিনাল স্ট্যান্ডার্ড
2. ঐতিহ্যবাহী চাইনিজ মেডিসিনের গুয়াংডং প্রাদেশিক হাসপাতাল "গ্রীষ্মকালীন স্বাস্থ্য চা পান করার নির্দেশিকা"
3. লি শিজেনের "মেটেরিয়া মেডিকার সংকলন"-এ কালো বরইয়ের প্রবেশ
4. চায়না একাডেমি অফ চাইনিজ মেডিকেল সায়েন্সেসের গবেষণা গ্রুপ "গ্রীষ্মের তাপ সিনড্রোম প্রতিরোধ ও চিকিত্সার উপর গবেষণা" থেকে ডেটা