Zongqi ওভারভিউ এবং নার্সিং গাইড

ঐতিহ্যবাহী চীনা ওষুধের তত্ত্বে জং কিউ মানবদেহে একটি গুরুত্বপূর্ণ কিউই। এটি জল এবং শস্য এবং প্রাকৃতিক Qi এর সারাংশ নিয়ে গঠিত। এটি বুকে জড়ো হয় এবং শ্বাস, বক্তৃতা এবং হৃদয়ের গতিবিধি নিয়ন্ত্রণ করে। Zongqi বজায় রাখার জন্য তিনটি দিক প্রয়োজন: খাদ্য, ব্যায়াম, এবং আবেগ, আকুপয়েন্ট ম্যাসেজ বা ঐতিহ্যবাহী চীনা ঔষধ দ্বারা পরিপূরক। এই নিবন্ধটি পাঁচটি অংশে বিভক্ত হবে: প্রথমত, জংকির সংজ্ঞা এবং কার্যকারিতার একটি ওভারভিউ; দ্বিতীয়ত, অপর্যাপ্ত জোংকির প্রকাশের বিস্তারিত ব্যাখ্যা; তারপর, খাদ্য এবং জীবন রক্ষণাবেক্ষণ পদ্ধতি প্রস্তাবিত হয়; তারপর, ঐতিহ্যগত চীনা ঔষধের বাহ্যিক চিকিত্সা পদ্ধতি চালু করা হয়; অবশেষে, পাঠকদের Zongqi রক্ষণাবেক্ষণের জ্ঞানকে পদ্ধতিগতভাবে আয়ত্ত করতে সাহায্য করার জন্য রক্ষণাবেক্ষণের মূল বিষয়গুলি সংক্ষিপ্ত করা হয়েছে।

Zongqi এর সংজ্ঞা এবং শারীরবৃত্তীয় কার্যাবলী

জং কুই, "বড় বায়ু" নামেও পরিচিত, হল প্রাকৃতিক কিউই যা ফুসফুস দ্বারা নিঃশ্বাস নেওয়া হয় এবং বুকে প্লীহা এবং পাকস্থলী দ্বারা পরিবাহিত ও রূপান্তরিত জল এবং শস্যের নির্যাস। "লিংশু·জিকে" বলে যে এটি "বুকে জমা হয়, গলা থেকে বের হয় এবং হৃদয়ের মেরিডিয়ান ভেদ করে।" এটি দেখা যায় যে এর মূল কাজটি শ্বাস, কণ্ঠস্বর এবং রক্ত ​​​​সঞ্চালনকে উন্নীত করা। পর্যাপ্ত Zong Qi আছে এমন ব্যক্তিদের উচ্চস্বর, এমনকি শ্বাস-প্রশ্বাস এবং প্রচুর শারীরিক শক্তি আছে; অন্যথায়, তাদের শ্বাসকষ্ট, অলসতা, ধড়ফড় এবং দুর্বলতা রয়েছে। মিং রাজবংশের একজন চিকিত্সক ঝাং জিংইউ জোর দিয়েছিলেন: "জং কুই হল জীবনের মূল এবং পাঁচটি অভ্যন্তরীণ অঙ্গের সমন্বয়ের সাথে সম্পর্কিত।" আধুনিক গবেষণায় আরও পাওয়া গেছে যে জং কিউ কার্ডিওপালমোনারি ফাংশন এবং অনাক্রম্যতার সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত, এবং ঐতিহ্যগত চীনা ওষুধের "শরীরে ধার্মিকতা" তত্ত্বের একটি মূল অংশ।

অপর্যাপ্ত Zongqi এর সাধারণ প্রকাশ

জং কুই দুর্বল হলে, মানবদেহ বহু-সিস্টেম উপসর্গ অনুভব করবে: শ্বাসকষ্টের উপসর্গগুলির মধ্যে রয়েছে শ্বাসকষ্ট এবং শ্বাসকষ্ট, যা ব্যায়ামের পরে আরও বেড়ে যায়; কার্ডিওভাসকুলার লক্ষণ যেমন হৃদস্পন্দন এবং দুর্বল নাড়ি; বক্তৃতা ফাংশন হ্রাস, যেমন কম ভয়েস এবং মাঝে মাঝে বক্তৃতা। Zongqi এর দীর্ঘমেয়াদী ঘাটতি ক্ষুধা হ্রাস এবং সর্দি-কাশিতে সংবেদনশীলতার কারণ হতে পারে। "মেডিকেল Zhongshenxilu" রেকর্ড: "যদি Zong Qi হতাশাগ্রস্ত হয়, কম Qi হবে এবং অপর্যাপ্ত শ্বাসকষ্ট হবে।" আধুনিক ক্লিনিকাল পর্যবেক্ষণে দেখা গেছে যে দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোম, এম্ফিসেমা এবং অন্যান্য রোগের রোগীদের প্রায়ই Zong Qi অভাবের সাথে থাকে। এটি লক্ষ করা উচিত যে এই লক্ষণগুলিকে সাধারণ Qi ঘাটতি বা রক্তের স্ট্যাসিস থেকে আলাদা করা দরকার। TCM সিন্ড্রোম পার্থক্য প্রায়ই ব্যাপক বিচারের জন্য জিহ্বা এবং নাড়ি (সাদা আবরণ সহ ফ্যাকাশে জিহ্বা, গভীর এবং দুর্বল নাড়ি) সঙ্গে মিলিত হয়।

ডায়েট এবং লাইফস্টাইল রেজিমেন

Zongqi নিয়ন্ত্রণ এবং টোনিফাই করার জন্য পছন্দের খাদ্যতালিকাগত থেরাপি: জাপোনিকা চাল, ইয়াম, লাল খেজুর ইত্যাদি নিয়মিত সেবন প্লীহা এবং পাকস্থলীকে পুষ্ট করতে পারে; অ্যাস্ট্রাগালাস এবং জিনসেং পোরিজ সহ স্টুড মুরগি জংকিকে উষ্ণ এবং টোনিফাই করতে পারে, তবে উচ্চ রক্তচাপযুক্ত ব্যক্তিদের সতর্কতার সাথে এটি ব্যবহার করা উচিত। অতিরিক্ত পরিশ্রম এড়াতে জীবনে নিয়মিত সময়সূচী থাকা প্রয়োজন। আমরা বডুয়ানজিনকে "দুই হাতে স্বর্গের তিন শক্তিদাতাকে ধরে রাখা" শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম করার পরামর্শ দিই। কিং রাজবংশের "সুইক্সিজু ডায়েট ম্যানুয়াল" আপনি সকালে ঘুম থেকে উঠার সময় "কিউই শোষণ করার জন্য লালা গিলে ফেলা" পদ্ধতির সুপারিশ করে: সকালে খালি পেটে, 36 বার ধীরে ধীরে এবং গভীর শ্বাস নিন এবং জং কিউ-কে পুষ্ট করার জন্য লালা গিলে নিন। উপরন্তু, দীর্ঘ সময় ধরে শুয়ে থাকা এড়ানো প্রয়োজন যাতে কিউই ক্ষতিগ্রস্থ হয়। দীর্ঘ সময় বসে থাকলে প্রতি ঘণ্টায় উঠে বুক প্রসারিত করুন এবং ব্যায়াম করুন। আবেগের পরিপ্রেক্ষিতে, অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা সহজেই আধ্যাত্মিক শক্তির ক্ষতি করতে পারে। মানসিক চাপ দূর করতে ধ্যান এবং সঙ্গীত ব্যবহার করা যেতে পারে।

বাহ্যিক চিকিত্সা পদ্ধতি এবং ঐতিহ্যগত চীনা ওষুধের সারসংক্ষেপ

বাহ্যিক চিকিত্সা পদ্ধতিগুলি জোংকির উন্নতি করতে সাহায্য করতে পারে: তানঝং পয়েন্টে (দুটি স্তনের মধ্যবিন্দু) দিনে 15 মিনিটের জন্য মক্সিবাস্টন, বা ফেইশু পয়েন্টে (তৃতীয় বক্ষের কশেরুকা থেকে 1.5 ইঞ্চি) ম্যাসাজ করুন। ঐতিহ্যবাহী চীনা ওষুধের প্রেসক্রিপশন যেমন "শেংজিয়ান ডেকোকশন" (অ্যাস্ট্রাগালাস, অ্যানিমারহেনা ইত্যাদি) অবশ্যই একজন চিকিৎসকের নির্দেশনায় ব্যবহার করা উচিত। সুপরিচিত চীনা পেটেন্ট ওষুধ "বুঝং ইকি পিলস" (উৎপাদক: বেইজিং টংরেন্টাং, ল্যানঝো ফোসি ফার্মাসিউটিক্যাল) হালকা জোংকি বিষণ্নতার জন্য কার্যকর, তবে এটি সিন্ড্রোম ডিফারেনসিয়েশন চিকিত্সা প্রতিস্থাপন করতে পারে না। পরিশেষে, এটি জোর দেওয়া হয় যে জোংকির রক্ষণাবেক্ষণের জন্য অধ্যবসায়ের প্রয়োজন এবং ডায়েট, ব্যায়াম এবং আবেগের বহুমুখী পদ্ধতির প্রয়োজন। গুরুতর ক্ষেত্রে, সময়মত চিকিৎসা প্রয়োজন। যেমনটি "হুয়াংদি নেইজিং" বলে: "জংকির পথটি ভিতরে শক্ত এবং বাইরে নরম। এটি রাখুন এবং এটি হারাবেন না।"

উদ্ধৃতি উত্স:1. "হুয়াংদি নেইজিং·লিংশু" মেডিকেল ক্লাসিকস দ্য ওয়ারিং স্টেটস পিরিয়ড থেকে হান রাজবংশ পর্যন্ত 2. ঝাং জিংইউয়ের "লেই জিং" মিং রাজবংশের চিকিৎসা সংক্রান্ত কাজ 3. বেইজিং টংরেন্টাং অফিসিয়াল ওয়েবসাইট পণ্যের বিবরণ (2023 সংস্করণ) দ্রষ্টব্য: মালিকানাধীন চীনা ওষুধের ব্যবহার ভিত্তিক চিকিৎসা পরামর্শের উপর নির্ভর করতে হবে। এই নিবন্ধটি কার্যকারিতার গ্যারান্টি দেয় না।