Hawthorn এর স্বাস্থ্য উপকারিতা ওভারভিউ

Hawthorn ঔষধি এবং ভোজ্য উভয় উত্স সহ একটি ফল। এটি ভিটামিন সি, ফ্ল্যাভোনয়েড এবং জৈব অ্যাসিড সমৃদ্ধ। এটির মূল স্বাস্থ্য-সংরক্ষণকারী ফাংশন রয়েছে যেমন হজমের প্রচার, রক্তের লিপিড নিয়ন্ত্রণ করা এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমগুলিকে রক্ষা করা। মাধ্যমিক প্রভাবগুলির মধ্যে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, রক্তচাপ কমাতে সহায়তা করে এবং অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি করে। এর সক্রিয় উপাদান যেমন ম্যাসলিনিক অ্যাসিড এবং হাইপারোসাইড হল এর ক্রিয়াকলাপের উপাদান। এটি প্রতিদিনের চা তৈরি বা খাবারের জন্য উপযুক্ত। যাইহোক, দুর্বল প্লীহা এবং পাকস্থলী যাদের অতিরিক্ত পরিমাণে সেবন করা উচিত নয়।

হজম প্রচার করে এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ফাংশন নিয়ন্ত্রণ করে

হথর্নের জৈব অ্যাসিড (যেমন সাইট্রিক অ্যাসিড এবং হথর্ন অ্যাসিড) গ্যাস্ট্রিক রসের নিঃসরণকে উদ্দীপিত করতে পারে, চর্বিযুক্ত খাবার ভেঙে দিতে সাহায্য করে এবং পেটের প্রসারণ উপশম করতে পারে। "কপেনডিয়াম অফ মেটেরিয়া মেডিকা" রেকর্ড করে যে এটি "খাদ্যকে রূপান্তরিত করে এবং মাংস জমে থাকা দূর করে" এবং বিশেষ করে খাবারের পরে খাওয়ার জন্য উপযুক্ত। আধুনিক গবেষণা আরও দেখায় যে হাউথর্ন নির্যাস অন্ত্রের পেরিস্টালিসিসকে কিছুটা উন্নীত করতে পারে এবং কার্যকরী বদহজমকে উন্নত করতে পারে। জিয়াংঝং ব্র্যান্ডের জিয়ানওয়েইক্সিয়াওশি ট্যাবলেটের মতো সাধারণ পণ্যগুলিতে হথর্ন থাকে।

কার্ডিওভাসকুলার সুরক্ষা এবং রক্তের লিপিড নিয়ন্ত্রণ

হাথর্নের ফ্ল্যাভোনয়েড রক্তনালীগুলিকে প্রসারিত করতে পারে এবং কম ঘনত্বের লিপোপ্রোটিন কোলেস্টেরল কমাতে পারে। চায়না একাডেমি অফ চাইনিজ মেডিক্যাল সায়েন্সের একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে প্রতিদিন 15 গ্রাম শুকনো হথর্ন 8 সপ্তাহ ধরে খাওয়া হালকা হাইপারলিপিডেমিয়া উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। Tongrentang এর Hawthorn Lipid-Reducing Granules এই নীতির উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়েছে, কিন্তু সেগুলিকে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ব্যবহার করতে হবে এবং ওষুধ প্রতিস্থাপন করতে পারে না।

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অনাক্রম্যতা উন্নতি

হথর্নের ভিটামিন সি আপেলের তুলনায় 8 গুণ বেশি। পলিফেনলের সাথে একত্রিত হলে, এটি মুক্ত র্যাডিকেলগুলিকে মেরে ফেলতে পারে এবং কোষের বার্ধক্যকে বিলম্বিত করতে পারে। বেইজিং নিউট্রিশন সোর্স রিসার্চ ইনস্টিটিউটের পরীক্ষাগুলি দেখায় যে হাউথর্নের নির্যাস ইঁদুরের রোগ প্রতিরোধক কোষের কার্যকলাপ বাড়াতে পারে। শারীরিক সুস্থতা বাড়ানোর জন্য হথর্ন এবং উলফবেরি প্রতিদিন পানিতে ভিজিয়ে রাখতে পারেন। মনে রাখবেন যে ডায়াবেটিস রোগীদের তাদের সেবন নিয়ন্ত্রণ করতে হবে কারণ এতে উচ্চ চিনির উপাদান রয়েছে।

সারাংশ এবং খাওয়ার পরামর্শ

একটি ঐতিহ্যগত স্বাস্থ্য-সংরক্ষণকারী উপাদান হিসাবে, Hawthorn বিভিন্ন ফাংশন আছে কিন্তু বৈজ্ঞানিকভাবে ব্যবহার করা প্রয়োজন। দুর্বল হজমযুক্ত লোকেরা খাবারের পরে 2-3 টুকরো শুকনো হথর্ন চিবিয়ে খেতে পারেন। উচ্চ কার্ডিওভাসকুলার ঝুঁকিযুক্ত ব্যক্তিদের নিয়মিত প্রস্তুতি বেছে নেওয়ার আগে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। গ্যাস্ট্রিক মিউকোসাকে জ্বালাতন না করতে খালি পেটে প্রচুর পরিমাণে খাওয়া এড়িয়ে চলুন। বাজারে সাধারণ পণ্য নিম্নরূপ:

উদ্ধৃতি সূত্র:

1. লি শিজেন (মিং রাজবংশ) "কম্পেনডিয়াম অফ মেটেরিয়া মেডিকা"-এ হজম এবং স্থবিরতার ক্ষেত্রে হথর্নের কার্যকারিতা রেকর্ড করেছে।
2. চায়না একাডেমি অফ চাইনিজ মেডিকেল সায়েন্সেস "রক্তের লিপিডগুলিতে হাথর্ন ফ্ল্যাভোনয়েডের প্রভাবের উপর ক্লিনিকাল স্টাডি" (2018)
3. বেইজিং নিউট্রিশন সোর্স রিসার্চ ইনস্টিটিউট (2020) দ্বারা "হথর্ন অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কার্যকলাপের পরীক্ষামূলক প্রতিবেদন"
4. পণ্য তথ্য উৎস: প্রতিটি কোম্পানির অফিসিয়াল ওয়েবসাইট থেকে সর্বজনীন তথ্য