শরীরকে শক্তিশালী করার এবং স্বাস্থ্য সংরক্ষণে মন্দ দূর করার প্রয়োগ

শরীরকে শক্তিশালী করা এবং প্যাথোজেনিক কারণগুলি নির্মূল করা হল ঐতিহ্যগত চীনা ওষুধে স্বাস্থ্য সংরক্ষণের একটি গুরুত্বপূর্ণ নীতি, যা শরীরকে শক্তিশালী করে (শরীরকে শক্তিশালী করে) এবং রোগ সৃষ্টিকারী কারণগুলিকে দূর করে (প্যাথোজেনিক কারণগুলি দূর করে) স্বাস্থ্য বজায় রাখার উপর জোর দেয়। প্রধান বিষয়বস্তু অন্তর্ভুক্ত:খাদ্য নিয়ন্ত্রণ, ব্যায়াম, মানসিক নিয়ন্ত্রণ, ওষুধ সহায়তাঅপেক্ষা করুন। শরীরকে শক্তিশালী করা প্রধানত কিউই এবং রক্তকে পুনরায় পূরণ করে এবং অঙ্গগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করে, যেমন ইয়াম, অ্যাস্ট্রাগালাস ইত্যাদি খাওয়া; অশুভ দূর করা ঘাম, মূত্রাশয় ইত্যাদির মাধ্যমে প্যাথোজেনিক কারণগুলিকে দূর করে, যেমন যথাযথভাবে ব্যায়াম করা এবং স্যাঁতসেঁতে চা পান করা। প্রাথমিক ও মাধ্যমিক কাঠামোর পরিপ্রেক্ষিতে, দেহকে শক্তিশালী করা ভিত্তি এবং মন্দ দূর করা সহায়ক। দুটিকে ভারসাম্যপূর্ণভাবে প্রয়োগ করতে হবে।

খাদ্যতালিকাগত কন্ডিশনিং: শরীরকে শক্তিশালী করার এবং মন্দ দূর করার মূল

খাদ্য হল শরীরকে শক্তিশালী করার এবং মন্দ দূর করার প্রাথমিক উপায়। আপনি রাইটিংয়ের জন্য একাধিক বিকল্প বেছে নিতে পারেনপুষ্টিকর Qi এবং পুষ্টিকর রক্তলাল খেজুর, উলফবেরি এবং কালো তিলের মতো খাবার অনাক্রম্যতা বাড়াতে পারে; তারা মন্দ আত্মা দূর করার জন্য সুপারিশ করা হয়.তাপ এবং স্যাঁতসেঁতে দূর করুনবার্লি, অ্যাডজুকি মটরশুটি এবং শীতকালীন তরমুজের মতো উপাদানগুলি ডিটক্সিফাই করতে সহায়তা করে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি গ্রীষ্মে তাপ এবং স্যাঁতসেঁতেতা দূর করতে মুগ ডালের স্যুপ রান্না করতে পারেন এবং শীতকালে ইয়াং শক্তি উষ্ণ এবং পুনরায় পূরণ করতে মাটন স্যুপ ব্যবহার করতে পারেন। শারীরিক গঠনের পার্থক্যগুলিতে মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন। যাদের স্যাঁতসেঁতে এবং তাপ আছে তাদের কম মশলাদার খাবার খাওয়া উচিত, যখন ঘাটতি এবং ঠান্ডা তাদের কাঁচা এবং ঠান্ডা খাবার এড়িয়ে চলা উচিত এবং "সিনড্রোম পার্থক্য" গ্রহণ করা উচিত।

আন্দোলন এবং আবেগ: গতিশীল ভারসাম্যের চাবিকাঠি

পরিমিত ব্যায়াম যেমনতাই চি, বডুয়ানজিনএটি কেবল শরীরকে শক্তিশালী করতে পারে না (পেশী এবং হাড়গুলিকে শক্তিশালী করতে পারে), তবে মন্দকে দূর করতে পারে (মেরিডিয়ানগুলি পরিষ্কার করুন)। মানসিক নিয়ন্ত্রণ সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ।রাগ যকৃতে আঘাত করে, সুখ হৃদয়ে আঘাত করে, শান্ত মন রাখা অভ্যন্তরীণ মন্দ প্রজনন কমাতে পারে. উদাহরণস্বরূপ, প্রতিদিন 10 মিনিটের জন্য ধ্যান করা বা 30 মিনিটের জন্য হাঁটা উভয়ই মানসিক চাপ উপশম করতে পারে (অশুভ আত্মাকে দূর করতে) এবং ধার্মিকতা বাড়াতে পারে (শরীরকে শক্তিশালী করে)। অতিরিক্ত পরিশ্রম এড়ানো এবং "ক্লান্ত না হয়ে কঠোর পরিশ্রম" নীতি অনুসরণ করা প্রয়োজন।

ওষুধ এবং প্রাকৃতিক চিকিৎসা: সহায়ক উপায়ের যৌক্তিক ব্যবহার

একজন ডাক্তারের নির্দেশনায়, আপনি বেছে নিতে পারেনবুঝং ইকি পিলস, ইউপিংফেং পাউডারচাইনিজ পেটেন্ট ওষুধের সমস্যা সমাধানের জন্য অপেক্ষা করুন, বাহুওক্সিয়াং ঝেংকি জলমন্দ আত্মা দূর করুন। প্রাকৃতিক থেরাপি যেমন মক্সিবাস্টন এবং কাপিং এছাড়াও স্যাঁতসেঁতে এবং ঠান্ডা দূর করতে সাহায্য করতে পারে। এটি লক্ষ করা উচিত যে ওষুধগুলি সহায়ক এবং এর উপর নির্ভর করা উচিত নয়; উদাহরণস্বরূপ, যদিও অ্যাস্ট্রাগালাস কিউই পূরন করতে পারে, এটি ইয়িনের ঘাটতি এবং অত্যধিক আগুনের ক্ষেত্রে সতর্কতার সাথে ব্যবহার করা উচিত। পণ্য নির্বাচনের ক্ষেত্রে, সময়-সম্মানিত ব্র্যান্ড যেমন বেইজিং টোংরেন্টাং এবং ইউনান বাইয়াও-এর সমস্তই পরিপক্ক পণ্য সম্পর্কিত।

সারাংশ: ভারসাম্য গুরুত্বপূর্ণ এবং ব্যক্তিভেদে পরিবর্তিত হয়।

শরীরকে শক্তিশালী করতে এবং মন্দ দূর করার জন্য স্বাস্থ্য প্রয়োগের প্রয়োজনীয়তাস্বতন্ত্র পার্থক্য এবং পরিবেশগত পরিবর্তনগুলি বিবেচনায় নেওয়া. অশুভ আত্মাদের অত্যধিক নির্মূল এবং ধার্মিকতার ক্ষতি এড়াতে দৈনিক খাদ্য এবং ব্যায়াম হল প্রধান ফোকাস, ওষুধ দ্বারা পরিপূরক। উদাহরণস্বরূপ, সর্দি-কাশির প্রাথমিক পর্যায়ে, আপনি ঘাম প্ররোচিত করতে (অশুভ আত্মা দূর করতে) আদার স্যুপ পান করতে পারেন এবং পরবর্তী পর্যায়ে, সুস্থ হওয়ার জন্য (আপনার শরীরকে শক্তিশালী করতে) আপনার পোরিজ এবং স্যুপ প্রয়োজন। শুধুমাত্র "তিন অংশের চিকিৎসা এবং সাত অংশের পুষ্টি" মেনে চললেই আমরা দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্য অর্জন করতে পারি।

উদ্ধৃতি সূত্র:
1. "হুয়াংদি নেইজিং" (হান রাজবংশের সাথে যুদ্ধরত রাজ্য) এ ঐতিহ্যবাহী চীনা ওষুধের মৌলিক তত্ত্ব
2. Zhang Zhongjing-এর "Treatise on Febrile and Miscellaneous Diseases"-এ ওষুধ প্রয়োগের রেকর্ড
3. আধুনিক চীনা পেটেন্ট ওষুধের কার্যকারিতার জন্য, চাইনিজ ফার্মাকোপিয়ার 2020 সংস্করণ পড়ুন