সুগন্ধযুক্ত চায়ের স্বাস্থ্য উপকারিতা: আপনার মেজাজ প্রশমিত করা থেকে আপনার শরীরকে নিয়ন্ত্রণ করা থেকে একাধিক সুবিধা

সুগন্ধি চা হল ফুল বা ফুল এবং চা পাতার মিশ্রণ থেকে তৈরি একটি পানীয়, যার অলংকরণ এবং স্বাস্থ্যগত মূল্য উভয়ই রয়েছে। এর কার্যাবলী প্রধানত তিনটি বিভাগে বিভক্ত:আবেগ নিয়ন্ত্রণ(যেমন চাপ উপশম করতে ক্রাইস্যান্থেমাম চা),শারীরবৃত্তীয় কন্ডিশনিং(যেমন গোলাপ চা রক্ত সঞ্চালন সক্রিয় করতে এবং রক্তের স্থবিরতা দূর করতে) এবংঋতু অভিযোজনযোগ্যতা(যেমন গ্রীষ্মের তাপ উপশমের জন্য হানিসাকল চা)। বিভিন্ন সুগন্ধি চায়ের বিভিন্ন গুরুত্ব রয়েছে এবং শারীরিক গঠন ও চাহিদা অনুযায়ী নির্বাচন করা প্রয়োজন। উদাহরণস্বরূপ, যাদের প্লীহা এবং পাকস্থলী দুর্বল তাদের সতর্কতার সাথে ঠান্ডা সুগন্ধি চা ব্যবহার করা উচিত। নিম্নলিখিতটি নির্দিষ্ট প্রভাব এবং বৈজ্ঞানিক ভিত্তির সম্প্রসারণ।

মেজাজ এবং ঘুমের প্রাকৃতিক নিয়ামক

সুগন্ধযুক্ত চা উদ্বায়ী সুগন্ধি পদার্থে সমৃদ্ধ, যা ঘ্রাণের অনুভূতির মাধ্যমে সরাসরি স্নায়ুতন্ত্রকে প্রভাবিত করতে পারে। যেমন,জুঁই চালিনালুল রয়েছে, যা উদ্বেগ দূর করতে পারে ("জার্নাল অফ ট্র্যাডিশনাল চাইনিজ মেডিসিন" 2018 অধ্যয়ন);ল্যাভেন্ডার চালিনাইল অ্যাসিটেট ঘুমকে সহায়তা করতে পারে (হার্ভার্ড মেডিকেল স্কুল, ইউএসএ থেকে পরীক্ষামূলক তথ্য)। উপরন্তু,ক্যামোমাইল চাএতে থাকা এপিজেনিন মস্তিষ্কের রিসেপ্টরকে আবদ্ধ করতে পারে এবং অনিদ্রার ফ্রিকোয়েন্সি কমাতে পারে (জার্মানির মিউনিখ বিশ্ববিদ্যালয়ের পুষ্টি বিভাগের অধ্যাপক ড. জোহানেস মেয়ার থেকে উদ্ধৃত)। এটি লক্ষ করা উচিত যে রাতে ঘন ঘন ঘুম থেকে ওঠা এড়াতে ঘুমানোর 2 ঘন্টা আগে এই ধরণের সুগন্ধি চা পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

সাধারণ উপ-স্বাস্থ্য সমস্যার জন্য চিকিত্সা

সুগন্ধি চায়ের সক্রিয় উপাদান নির্দিষ্ট শারীরিক সমস্যায় সাহায্য করতে পারে:গোলাপ চাট্যানিক অ্যাসিড এবং ভিটামিন সি রয়েছে, যা মহিলাদের জন্য ঋতুস্রাবের পরে আয়রনের পরিপূরক করার জন্য পান করার জন্য উপযুক্ত ("চীনা ফার্মাকোপিয়া"-এ নথিভুক্ত);হানিসাকল চাক্লোরোজেনিক অ্যাসিড শ্বাসযন্ত্রের ব্যাকটেরিয়াকে বাধা দিতে পারে (গুয়াংজু ইউনিভার্সিটি অফ ট্র্যাডিশনাল চাইনিজ মেডিসিন 2020 বিশ্লেষণ প্রতিবেদন)। নিম্নে কিছু সুগন্ধযুক্ত চায়ের উপাদান এবং প্রভাবের তুলনামূলক সারণী দেওয়া হল:

ঋতু স্বাস্থ্যের নিয়ম এবং নিষিদ্ধ

সুগন্ধযুক্ত চা ঋতুর সাথে খাপ খাইয়ে নিতে হবে: বসন্ত উপযুক্তজুঁই চাগ্রীষ্মের জন্য উপযুক্ত লিভার কিউইকে প্রশমিত করেপুদিনা চাগ্রীষ্মের তাপ উপশম করুন, শরৎ এবং শীতকালে উপলব্ধক্যালেন্ডুলা চারোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ান। যাইহোক, দ্বন্দ্বপূর্ণ যৌন স্বাদের সাথে ফুলের মিশ্রণ এড়াতে হবে, যেমন ঠান্ডা প্রকৃতির সাথে।chrysanthemumযারা মৃদু স্বভাবের তাদের জন্য উপযুক্ত নয়দারুচিনিএকই বুদবুদ। বেইজিং টংরেন্টাং এবং উ ইউতাইয়ের মতো ব্র্যান্ডগুলি মৌসুমী সীমিত-সংস্করণের সুগন্ধযুক্ত চা সংমিশ্রণ চালু করেছে, যেমন "অটাম পিয়ার ক্রিসানথেমাম চা" (উপাদানের তালিকায় রয়েছে চন্দ্রমল্লিকা, শুকনো নাশপাতি এবং উলফবেরি)।

বৈজ্ঞানিক পানীয় পরামর্শ এবং পণ্য সুপারিশ

সুগন্ধযুক্ত চা স্বাস্থ্য রক্ষণাবেক্ষণের জন্য দীর্ঘমেয়াদী অধ্যবসায় প্রয়োজন, দিনে 1-2 কাপ উপযুক্ত, এবং খালি পেটে পান করা এড়িয়ে চলুন। বাজারে সাধারণ পণ্য অন্তর্ভুক্ত:ঝাং ইয়ুয়ান জেসমিন ড্রাগন বল(জেসমিন + গ্রিন টি),তিয়ানফু চা রোজ পু'র(গোলাপ + রান্না পু)। যাদের অ্যালার্জি আছে তাদের প্রথমে অল্প পরিমাণে পান করা উচিত এবং গর্ভবতী মহিলাদের রক্ত-সক্রিয়কারী ফুল যেমন কুসুম এবং পীচ ফুল এড়ানো উচিত। চাইনিজ একাডেমি অফ এগ্রিকালচারাল সায়েন্সেসের চা গবেষণা ইনস্টিটিউট মনে করিয়ে দেয় যে সুগন্ধযুক্ত চায়ের প্রভাব সহায়ক এবং ওষুধের চিকিত্সা প্রতিস্থাপন করতে পারে না।

উদ্ধৃতি সূত্র:
1. "চীনা ফার্মাকোপিয়া" 2020 সংস্করণ (গোলাপের কার্যকারিতার এন্ট্রি)
2. ডঃ জোহানেস মেয়ার, মিউনিখ বিশ্ববিদ্যালয়, জার্মানি, "উদ্ভিদের সক্রিয় উপাদানের উপর গবেষণা"
3. বেইজিং Tongrentang "Qiuli Chrysanthemum চা" পণ্য ম্যানুয়াল
4. উ Yutai অফিসিয়াল ওয়েবসাইট সুগন্ধি চা সিরিজ পণ্য পরামিতি টেবিল