আদা চায়ের স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে সংক্ষিপ্ত বিবরণ

আদা চা হল একটি ঐতিহ্যবাহী স্বাস্থ্য পানীয় যা প্রধান কাঁচামাল হিসেবে আদা দিয়ে তৈরি করা হয় এবং এতে ব্রাউন সুগার, মধু এবং অন্যান্য সহায়ক উপাদান মিশ্রিত হয়। এটি ঠান্ডা দূর করে এবং শরীরকে উষ্ণ করে, হজমের প্রচার করে এবং ঠান্ডা লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেয়। এর প্রধান ফাংশন অন্তর্ভুক্ত:উষ্ণায়ন এবং ঠান্ডা বিচ্ছুরণ(ঠান্ডা হাত-পা, ঠাণ্ডা পেট ও পেটে ব্যথার উন্নতি করুন),রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ান(জিঞ্জেরলের মতো সক্রিয় উপাদান রয়েছে),বমি বমি ভাব এবং বমি উপশম করুন(যেমন মোশন সিকনেস বা মর্নিং সিকনেস)। সেকেন্ডারি ফাংশনগুলির মধ্যে বিপাককে সহায়তা করা, গলার অস্বস্তি প্রশমিত করা ইত্যাদি জড়িত৷ নিম্নলিখিতটি বৈজ্ঞানিক দৃষ্টিকোণ থেকে এর নির্দিষ্ট কার্যাবলী এবং প্রযোজ্য পরিস্থিতি বর্ণনা করে৷

ঠাণ্ডা দূর করে এবং পেট গরম করে, শরীরের ঠান্ডার সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়

আদা চায়ের সবচেয়ে পরিচিত প্রভাব হলশরীরে ঠান্ডা দূর করে. ঐতিহ্যবাহী চীনা ওষুধ বিশ্বাস করে যে আদা প্রকৃতিতে উষ্ণ এবং রক্ত সঞ্চালনকে উন্নীত করতে পারে, যা শীতকালে বা দীর্ঘ সময়ের জন্য শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত কক্ষে থাকা লোকেদের জন্য বিশেষভাবে উপযুক্ত। আধুনিক গবেষণায় দেখা যায় আদা রয়েছেজিঞ্জেরলএটি রক্তনালীগুলির প্রসারণকে উদ্দীপিত করতে পারে এবং ঠান্ডা হাত ও পা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। ঠাণ্ডা পেটের কারণে পেটে ব্যথা এবং ডায়রিয়ার জন্য, গরম আদা চা খিঁচুনি উপশম করতে পারে ("ম্যাটেরিয়া মেডিকার সংকলন" দেখুন)। উদাহরণস্বরূপ, দক্ষিণ কোরিয়ার চেওংগওয়ানজাং দ্বারা চালু করা "কোরিয়ান জিনসেং এবং আদা চা" জিনসেং এবং আদার দ্বৈত উষ্ণায়ন প্রভাবকে একত্রিত করে।

হজম উন্নতি এবং বমি বমি ভাব উপশম

আদা চা জোড়াপাচনতন্ত্রসুবিধাগুলি উল্লেখযোগ্য। এর মশলাদার উপাদানগুলি গ্যাস্ট্রিক রসের নিঃসরণকে উদ্দীপিত করতে পারে এবং খাবারের পচনকে ত্বরান্বিত করতে পারে। এটি পূর্ণতার অনুভূতি উপশম করার জন্য খাবারের পরে পান করার জন্য উপযুক্ত। ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেলথ (এনআইএইচ) এর গবেষণায় উল্লেখ করা হয়েছে যে আদা কার্যকরভাবে গর্ভাবস্থায় বমি হওয়া এবং কেমোথেরাপির পরে বমিভাব কমাতে পারে। জাপানি ব্র্যান্ড ইয়ামামোটো কাম্পোর "ব্রাউন সুগার জিঞ্জার টি" প্রায়ই বদহজমের সমস্যায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য সুপারিশ করা হয়, তবে গর্ভবতী মহিলাদের এটি পান করার আগে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

ঠান্ডা প্রতিরোধ এবং প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে

আদা চাঅ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরিগুণাগুণ সর্দি-কাশি প্রতিরোধে সাহায্য করে। যুক্তরাজ্যের কার্ডিফ বিশ্ববিদ্যালয়ের পরীক্ষায় দেখা গেছে যে আদা চা শ্বাসযন্ত্রের ব্যাকটেরিয়ার প্রজননকে বাধা দিতে পারে। যখন আপনার গলা ফুলে যায় এবং ব্যথা হয়, তখন মধু সহ আদা চা প্রদাহ থেকে মুক্তি দিতে পারে (প্রায়ই লোকেদের মধ্যে "আদা মধু চা" বলা হয়)। চীনে, Rushou Quanzhai-এর "Brown Sugar Ginger Tea" মৌসুমী সুরক্ষার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে, তবে আপনাকে মনোযোগ দিতে হবে।অ্যানিমোপাইরেটিক ঠান্ডা(যেমন গলা লাল হওয়া এবং ফোলাভাব, জ্বর) রোগীদের এটি পান করা উচিত নয়।

সারাংশ এবং নোট

একটি প্রাকৃতিক পানীয় হিসাবে, আদা চা বেশিরভাগ মানুষের দৈনন্দিন স্বাস্থ্যের যত্নের জন্য উপযুক্ত, তবে এটি শারীরিক গঠন অনুযায়ী সামঞ্জস্য করা প্রয়োজন:ইয়িন ঘাটতি এবং আগুনের অতিরিক্তডায়াবেটিস (শুষ্ক মুখ এবং কোষ্ঠকাঠিন্য প্রবণ) যাদের কম পান করা উচিত; ডায়াবেটিস রোগীদের অতিরিক্ত চিনি নিয়ন্ত্রণ করতে হবে। তাইওয়ানের লাওজিয়াংজিয়া থেকে "হস্তনির্মিত আদা চা" এবং যুক্তরাজ্যের পুক্কা থেকে "জৈব আদা চা" এর মতো বাণিজ্যিকভাবে উপলব্ধ পণ্যগুলি বিভিন্ন প্রভাবের উপর ফোকাস করে। যুক্তিসঙ্গত মদ্যপান তার স্বাস্থ্যের মূল্য আনতে পারে, কিন্তু এটি ওষুধের চিকিত্সা প্রতিস্থাপন করতে পারে না।

উদ্ধৃতি সূত্র:

1. লি শিজেন (মিং রাজবংশ) "কম্পেনডিয়াম অফ মেটেরিয়া মেডিকা" এ লিপিবদ্ধ করেছেন যে আদা শরীরকে উষ্ণ করতে পারে এবং ঠান্ডা দূর করতে পারে;
2. বমি বমি ভাব দূর করতে আদার ক্ষমতার উপর ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেলথ (NIH) দ্বারা 2012 সালের একটি গবেষণা;
3. 2013 সালে যুক্তরাজ্যের কার্ডিফ বিশ্ববিদ্যালয় দ্বারা আদা চা অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল পরীক্ষামূলক প্রতিবেদন প্রকাশিত হয়েছে।