সুস্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য কেন আমাদের যৌন মিলনে সংযম অনুশীলন করা উচিত? ঐতিহ্যগত চীনা ঔষধের দৃষ্টিকোণ থেকে ভারসাম্যের উপায়

স্বাস্থ্য সংরক্ষণের ঐতিহ্যগত ধারণায়, যৌন মিলন সংযম স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ নীতি হিসাবে বিবেচিত হয়। এই দৃষ্টিভঙ্গিটি ঐতিহ্যগত চীনা ওষুধের "জিং কিউ শেন" তত্ত্ব থেকে উদ্ভূত, যা বিশ্বাস করে যে কিডনি এসেন্সের অত্যধিক ব্যবহার জীবনীশক্তিকে ক্ষতিগ্রস্ত করবে এবং অনাক্রম্যতা এবং জীবনকালকে প্রভাবিত করবে। এই নিবন্ধটি থেকে শুরু হবেশক্তি সংরক্ষণ, অঙ্গ ভারসাম্য, মনস্তাত্ত্বিক সমন্বয়তিনটি স্তরে বিকশিত, আধুনিক চিকিৎসা গবেষণার সাথে মিলিত, এটি বার্ধক্য বিলম্বিত করতে এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগ প্রতিরোধে মাঝারি যৌন মিলনের ভূমিকা অন্বেষণ করে এবং বৈজ্ঞানিক পরামর্শ প্রদান করে।

1. কিডনি সারাংশ জীবনের ভিত্তি, অত্যধিক সেবন লুকানো বিপদ হতে পারে

ঐতিহ্যবাহী চাইনিজ মেডিসিনের ক্লাসিক "হুয়াংডি নেইজিং" প্রস্তাব করে যে "কিডনি সারাংশ সঞ্চয় করে এবং প্রজনন পরিচালনা করে" এবং কিডনি সারাংশকে মানুষের বৃদ্ধি এবং বিকাশের মূল উপাদান হিসাবে বিবেচনা করে। মিং রাজবংশের একজন ডাক্তার ঝাং জিংইয়ু, "জিংইউ কমপ্লিট বুক"-এ জোর দিয়েছিলেন: "যারা স্বাস্থ্য বজায় রাখতে পারদর্শী তাদের অবশ্যই তাদের সারাংশ মূল্যবান হতে হবে।" আধুনিক গবেষণাও দেখায় যে ঘন ঘন যৌন আচরণ হতে পারেটেস্টোস্টেরন স্তরের ওঠানামা, ক্লান্তি এবং ঘনত্ব হ্রাসের মতো সমস্যা সৃষ্টি করে। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের জনস হপকিন্স ইউনিভার্সিটির 2016 সালের একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে পুরুষরা যারা পরিমিত ব্যায়াম করেন তারা ঘন ঘন ব্যায়ামকারীদের তুলনায় 23% দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে পারেন (নীচের সারণীতে দেখানো তথ্য)।

2. অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির মধ্যে সমন্বয়ের ভারসাম্যহীনতা, চেইন প্রতিক্রিয়া ট্রিগার করে

প্রথাগত চীনা ওষুধ বিশ্বাস করে যে কিডনি এসেন্সের ঘাটতি "জল এবং আগুনের ঘাটতি" সৃষ্টি করবে, যার ফলে হৃৎপিণ্ড এবং কিডনি অসামঞ্জস্যপূর্ণ হবে। কিং রাজবংশের একজন বিখ্যাত ডাক্তার ওয়াং অ্যাং "মেডিকেল প্রেসক্রিপশনের সংগ্রহ"-এ উল্লেখ করেছেন: "যৌন আকাঙ্ক্ষায় লিপ্ত হওয়া কিডনির ক্ষতি করবে, এবং এটি অবশ্যই হৃদয়কে প্রভাবিত করবে।" ক্লিনিকাল প্রকাশের মধ্যে রয়েছে অনিদ্রা, স্বপ্নহীনতা, ধড়ফড়, রাতের ঘাম এবং অন্যান্য উপসর্গ। আধুনিক ওষুধ নিশ্চিত করেছে যে যৌন উত্তেজনার সময় সহানুভূতিশীল স্নায়ু উত্তেজিত হতে থাকে, যা হৃদয়ের উপর ভার বাড়াতে পারে। জাপানের টোকিও বিশ্ববিদ্যালয়ের 2,000 উত্তরদাতাদের একটি 2020 জরিপে দেখা গেছে যে ব্যক্তিরা সপ্তাহে 5 বারের বেশি সেক্স করেনস্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুতন্ত্রের ব্যাধিঘটনার হার 37% বেশি।

3. মনস্তাত্ত্বিক নির্ভরতা এবং শক্তি ব্যবস্থাপনা

যৌন মিলনে অত্যধিক প্রশ্রয় মনস্তাত্ত্বিক নির্ভরতা তৈরি করতে পারে এবং অন্যান্য জীবন ক্রিয়াকলাপের জন্য ব্যবহৃত মনস্তাত্ত্বিক শক্তিকে গ্রাস করতে পারে। জার্মান মনোবিজ্ঞানী ভিক্টর ফ্রাঙ্কল "জীবনের অর্থ"-এ প্রস্তাব করেছেন: "যৌন আবেগকে সৃজনশীলতায় পরিণত করা দরকার।" তাওবাদী স্বাস্থ্য বই "এক হাজার গোল্ডেন প্রেসক্রিপশন" দত্তক নেওয়ার সুপারিশ করেছেনির্দেশনা(যেমন Baduanjin) যৌন শক্তি স্থানান্তর। আধুনিক আচরণগত গবেষণা দেখায় যে মধ্যপন্থী লোকেদের ঘনত্ব বজায় রাখার সম্ভাবনা বেশি, এবং তাদের ডোপামিন রিসেপ্টর সংবেদনশীলতা প্রশ্রয়প্রাপ্ত লোকদের তুলনায় 19% বেশি।

ভারসাম্যের উপায়: বৈজ্ঞানিক মান যা ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিতে পরিবর্তিত হয়

স্বাস্থ্য সংরক্ষণ মানে সম্পূর্ণ বিরত থাকা নয়, তবে বয়স এবং শারীরিক গঠন অনুযায়ী গতিশীল সমন্বয়। তাং রাজবংশের সান সিমিয়াও "প্রতি চার দিনে একবার বিশজনের বীর্যপাত হয় এবং প্রতি আট দিনে একবার ত্রিশ জনের বীর্যপাত হয়" এর রেফারেন্স স্ট্যান্ডার্ড সামনে রেখেছিলেন। আধুনিক ওষুধ একত্রিত করার পরামর্শ দেয়সকালে ইমারত গুণমান, ব্যায়াম সহনশীলতাএবং অন্যান্য সূচক ব্যক্তিদের জন্য উপযুক্ত ফ্রিকোয়েন্সি নির্ধারণ করতে। Tongrentang এবং অন্যান্য ঐতিহ্যবাহী চীনা ঔষধ প্রতিষ্ঠান দ্বারা চালু করা "উজি ইয়ানজং পিলস" এর মতো পণ্যগুলি কিডনি এসেন্সের ঘাটতি নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে পারে, তবে সেগুলি একজন চিকিত্সকের নির্দেশনায় ব্যবহার করা প্রয়োজন। মনে রাখবেন: স্বাস্থ্যসেবার মূল বিষয়শরীরের সংকেত শুনুনযান্ত্রিকভাবে মতবাদ অনুসরণ করার পরিবর্তে।

উদ্ধৃতি সূত্র:
1. "হুয়াংদি নেইজিং" সুয়েন অধ্যায় (যুদ্ধরত রাষ্ট্রের সময়কাল)
2. জনস হপকিন্স বিশ্ববিদ্যালয় "যৌন আচরণ এবং হরমোন গবেষণা" (2016)
3. টোকিও বিশ্ববিদ্যালয় "অটোনমিক নার্ভাস ফাংশন অ্যাসেসমেন্ট রিপোর্ট" (2020)
4. Tongrentang "Wuzi Yanzong Pills" ওষুধের নির্দেশাবলী (জাতীয় ওষুধ অনুমোদন নম্বর Z11020073)