কেন আমরা চাংক্সিয়াতে প্লীহাকে পুষ্ট করা উচিত? ——প্রথাগত চীনা ওষুধের দৃষ্টিকোণ থেকে মৌসুমী স্বাস্থ্য জ্ঞান

চ্যাংজিয়া (গ্রীষ্ম এবং শরতের পালা) হল টিসিএম তত্ত্বের প্লীহার সাথে সম্পর্কিত ঋতু।এই সময়ে, ভারী আর্দ্রতা থাকে এবং প্লীহা এবং পেটের কার্যকারিতা সহজেই প্রভাবিত হয়। প্লীহাকে পুষ্ট করার মূল হল খাদ্য নিয়ন্ত্রণ করা, স্যাঁতসেঁতে হওয়া এড়ানো এবং পরিবহন ও রূপান্তরের কার্যকারিতা বৃদ্ধি করা, যার ফলে পেটের প্রসারণ এবং ক্লান্তির মতো অস্বস্তি প্রতিরোধ করা।এই নিবন্ধটি থেকে শুরু হবেচ্যাংক্সিয়ার জলবায়ুর বৈশিষ্ট্য, প্লীহার শারীরবৃত্তীয় কার্যাবলী এবং প্লীহাকে পুষ্ট করার নির্দিষ্ট পদ্ধতিএটি তিনটি দিক থেকে বিকশিত হয়েছে এবং ব্যবহারিক পরামর্শ প্রদানের জন্য আধুনিক অনুশীলনের সাথে ঐতিহ্যবাহী চীনা ওষুধের ক্লাসিককে একত্রিত করে।

1. দীর্ঘ গ্রীষ্মের জলবায়ু এবং প্লীহার মধ্যে সম্পর্ক

চাংক্সিয়ার জলবায়ু (চান্দ্র ক্যালেন্ডারের জুন থেকে জুলাই) গরম এবং আর্দ্র। ঐতিহ্যগত চীনা ঔষধ বিশ্বাস করে যে "প্লীহাতে আর্দ্রতা সঞ্চালিত হয়।" অত্যধিক আর্দ্রতা প্লীহা ইয়াংকে অবরুদ্ধ করবে, যার ফলে হজম ফাংশন দুর্বল হবে। প্লীহা জল এবং স্যাঁতসেঁতে পরিবহনের জন্য দায়ী।একবার ক্ষতিগ্রস্ত হলে, এটি সহজেই ক্ষুধা হ্রাস এবং আঠালো মল এর মতো সমস্যা হতে পারে।"হুয়াংদি নেইজিং" উল্লেখ করেছে যে "প্লীহা দীর্ঘ গ্রীষ্মকে নিয়ন্ত্রণ করে" এবং এই সময়ে প্লীহা রক্ষার উপর জোর দেওয়ার প্রয়োজনীয়তার উপর জোর দেয়।উপরন্তু, আধুনিক চিকিৎসা আরও খুঁজে পেয়েছে যে উচ্চ তাপমাত্রা এবং উচ্চ আর্দ্রতার পরিবেশে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল পেরিস্টালসিস ধীর হয়ে যায়, যা ঐতিহ্যগত চীনা ওষুধের তত্ত্বের সাথে মিলে যায়।

2. প্লীহার কার্যকারিতা এবং দীর্ঘ গ্রীষ্মের স্বাস্থ্য সংরক্ষণের মূল বিষয়

প্লীহা হল "অর্জিত প্রকৃতির ভিত্তি" এবং জল ও শস্যের সারাংশ পরিবহন ও রূপান্তর এবং রক্ত নিয়ন্ত্রণের জন্য দায়ী।দীর্ঘ গ্রীষ্মে আপনার প্লীহাকে পুষ্ট করার সময় আপনাকে তিনটি জিনিসের প্রতি মনোযোগ দিতে হবে:হালকা খাদ্য(যেমন ইয়াম, বার্লি),আর্দ্রতা এবং আর্দ্রতা-প্রমাণ(দীর্ঘক্ষণ আর্দ্র পরিবেশে থাকা এড়িয়ে চলুন),মাঝারি ব্যায়াম(উদাহরণস্বরূপ, বদুয়ানজিনে, "প্লীহা এবং পাকস্থলী নিয়ন্ত্রিত করতে, আপনাকে অবশ্যই এটি একা করতে হবে")।তাং রাজবংশের একজন চিকিত্সক সান সিমিয়াও "কিয়ান জিন ইয়াও প্রেসক্রিপশন"-এ পোরিয়া কোকোস এবং অ্যাট্র্যাক্টাইলডস ম্যাক্রোসেফালার মতো প্লীহা-শক্তিশালী ওষুধ ব্যবহারের পরামর্শ দিয়েছেন।আধুনিক চীনা পেটেন্ট ওষুধ যেমনশেনলিং বাইজু পাউডার(উৎপাদক: বেইজিং টংরেন্টাং, গুয়াংঝো বাইয়ুনশান) এই রেসিপিটিও ব্যবহার করে।

3. প্লীহাকে পুষ্ট করার জন্য ব্যবহারিক পদ্ধতি এবং প্রস্তাবিত উপাদান

আপনি প্রতিদিন বেশি করে হলুদ খাবার (যেমন কুমড়া এবং বাজরা) খেতে পারেন।ঐতিহ্যগত চীনা ঔষধ বিশ্বাস করে যে "হলুদ প্লীহায় প্রবেশ করে";আপনি এটি ওষুধযুক্ত খাবারের সাথেও মেশাতে পারেন, যেমনসিশেন স্যুপ(পোরিয়া কোকোস, পদ্মের বীজ, গর্গন বীজ, ইয়াম)। প্লীহা স্যাঁতসেঁতে না হওয়ার জন্য কাঁচা, ঠান্ডা এবং চর্বিযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন। নিম্নলিখিত সাধারণ প্লীহা-শক্তিশালী উপাদান এবং তাদের প্রভাব:

4. সংক্ষিপ্তসার: দীর্ঘ গ্রীষ্মে প্লীহাকে পুষ্ট করার জন্য ব্যাপক পরামর্শ

দীর্ঘ গ্রীষ্মের সময় প্লীহাকে পুষ্ট করার জন্য, আপনাকে খাদ্য, দৈনন্দিন জীবন এবং আবেগের বিভিন্ন দিক একত্রিত করতে হবে: ঠান্ডার জন্য লোভী হওয়া এড়াতে খাদ্যটি প্রধানত উষ্ণতা এবং টনিক হওয়া উচিত; পরিবেশ শুষ্ক রাখুন; এবং আবেগগতভাবে অতিরিক্ত চিন্তাভাবনা এড়িয়ে চলুন (টিসিএম বিশ্বাস করে যে "চিন্তা প্লীহাকে আঘাত করে")।চাইনিজ পেটেন্ট ওষুধের উপযুক্ত নির্বাচন যেমনজিয়ানপিওয়ান(প্রস্তুতকারক: তিয়ানজিন ড্যারেন্টাং) কন্ডিশনারে সহায়তা করে, তবে ডাক্তারের পরামর্শ অবশ্যই মেনে চলতে হবে।বৈজ্ঞানিক রক্ষণাবেক্ষণের মাধ্যমে, প্লীহা এবং পাকস্থলীর কার্যকারিতা উন্নত করা যেতে পারে এবং শরৎ এবং শীতকালে স্বাস্থ্যের ভিত্তি স্থাপন করতে পারে।

উদ্ধৃতি সূত্র:

1. "Huangdi Neijing·Suwen" - ঐতিহ্যগত চীনা ঔষধের ক্লাসিক তত্ত্ব
2. "এক হাজার সোনার প্রেসক্রিপশন" - সান সিমিও (তাং রাজবংশের চিকিৎসা বিজ্ঞানী)
3. শেনলিং অ্যাট্রাক্টিলোডস পাউডার এবং জিয়ানপি পিলস - বেইজিং টংরেন্টাং, গুয়াংঝো বাইয়ুনশান এবং তিয়ানজিন দারেনটাং দ্বারা উত্পাদিত
4. সিশেন স্যুপ রেসিপি - ঐতিহ্যবাহী চাইনিজ মেডিসিন ডায়েট রেসিপি