কেন আমরা শীতকালে কিডনি পুষ্ট করা উচিত? ঐতিহ্যগত চীনা ঔষধ তত্ত্ব এবং ঋতু স্বাস্থ্য পরিচর্যা মধ্যে বৈজ্ঞানিক সংযোগ

শীতকালে কিডনিকে পুষ্ট করা ঐতিহ্যবাহী চীনা ওষুধের "প্রকৃতি এবং মানুষের মধ্যে চিঠিপত্র" তত্ত্বের একটি মূল অনুশীলন।শীতকালে, প্রকৃতির ইয়াং শক্তি সংযত হয় এবং সমস্ত জিনিস বন্ধ এবং সংরক্ষণ করা হয়। কিডনি সারাংশ সিল করার এবং সংরক্ষণ করার জন্য দায়ী, যা শীতকালীন জলবায়ুর বৈশিষ্ট্যের সাথে অত্যন্ত সামঞ্জস্যপূর্ণ।এই সময়ে, খাদ্য, কাজ এবং বিশ্রামের মাধ্যমে কিডনি কিউইকে পুষ্ট করা এবং আকুপয়েন্ট স্বাস্থ্যসেবা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে পারে, কোল্ড সিনড্রোম প্রতিরোধ করতে পারে এবং আগামী বছরে সুস্বাস্থ্যের ভিত্তি স্থাপন করতে পারে।এই নিবন্ধটি থেকে শুরু হবেঐতিহ্যগত চীনা ঔষধের তাত্ত্বিক ভিত্তি,শীতে কিডনি নষ্ট হওয়ার আশঙ্কা,নির্দিষ্ট রক্ষণাবেক্ষণ পদ্ধতিএটি তিনটি স্তরে উদ্ভাসিত হয় এবং শীতকালে কিডনির পুষ্টির গুরুত্বকে পদ্ধতিগতভাবে বিশ্লেষণ করতে আধুনিক চিকিৎসা দৃষ্টিকোণকে একত্রিত করে।

1. ঐতিহ্যবাহী চীনা ঔষধের দৃষ্টিকোণ: কিডনি হল "জন্মজাত ভিত্তি", তাই শীতকালে কিডনিকে পুষ্ট করা অর্ধেক প্রচেষ্টায় দ্বিগুণ ফলাফল পাবে।

"হুয়াংদি নেইজিং" স্পষ্টভাবে বলে যে "যদি সারাংশ শীতকালে সংরক্ষণ করা না হয় তবে বসন্তে রোগটি উষ্ণ হবে", শীতকালে কিডনি টোনিফাইয়ের প্রভাব সারা বছর ধরে স্বাস্থ্যের উপর জোর দেয়।প্রথাগত চীনা ঔষধ বিশ্বাস করে যে কিডনি জল নিয়ন্ত্রণ করে, সারাংশ সঞ্চয় করে এবং মজ্জা তৈরির জন্য হাড় নিয়ন্ত্রণ করে এবং এর ইয়াং শক্তি হল জীবন কার্যকলাপের চালিকা শক্তি।শীতকালে কিডনিতে ঠান্ডা বাতাস সঞ্চালিত হয় এবং অতিরিক্ত সেবনের ফলে সহজেই কোমর এবং হাঁটুতে ব্যথা এবং দুর্বলতা, ঠান্ডার ভয় এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যাওয়ার মতো সমস্যা হতে পারে।আধুনিক চিকিৎসা গবেষণাও দেখায় যে নিম্ন তাপমাত্রার পরিবেশে অ্যাড্রেনালিন হরমোনের নিঃসরণ বৃদ্ধি পায়, যা কিডনির উপর বোঝা বাড়ায়।সঠিক যত্ন দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগের ঝুঁকি কমাতে পারে ("চীনা জার্নাল অফ ট্র্যাডিশনাল চাইনিজ মেডিসিন" থেকে উদ্ধৃত)। উদাহরণস্বরূপ, কালো খাবার যেমন কালো মটরশুটি এবং কালো তিলের বীজ অ্যান্থোসায়ানিন সমৃদ্ধ, যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে সহায়তা করতে পারে এবং ঐতিহ্যগত চীনা ওষুধের "কিডনিতে কালো প্রবেশ করে" তত্ত্বের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ।

2. শীতকালে কিডনির ক্ষতির তিনটি প্রধান কারণ: ঠান্ডা, দেরি করে ঘুম থেকে ওঠা এবং উচ্চ লবণযুক্ত খাবার

ঠান্ডা সরাসরি রেনাল ভাসোকনস্ট্রিকশন ঘটায় এবং পরিস্রাবণ ফাংশন প্রভাবিত করে; দেরি করে জেগে থাকা "কিডনির পুষ্টি" (23:00-1:00) এর সুবর্ণ সময়কে নষ্ট করে দেয়; উচ্চ লবণযুক্ত খাবার পানির চাপ বাড়ায় এবং সোডিয়াম ধারণ করে।ডেটা দেখায় যে শীতকালে কিডনি রোগের জরুরি পরিদর্শনের সংখ্যা অন্যান্য ঋতুর তুলনায় প্রায় 20% বৃদ্ধি পায় (সূত্র:

"চীনে কিডনি রোগের মহামারী সংক্রান্ত প্রতিবেদন"

2022 ডেটা

) সাধারণ ভুল বোঝাবুঝি যেমন বৈদ্যুতিক কম্বলের উপর অত্যধিক নির্ভরতা, কঠোর সকালের ব্যায়ামের সময় ঘাম, ইত্যাদি ইয়াং শক্তির ফুটোকে ত্বরান্বিত করবে।পাস করার সুপারিশ করুনপায়ের উষ্ণতা(ইয়ংকুয়ান পয়েন্ট অ্যাপ্লিকেশন),মাঝারি উষ্ণতা(মাটন এবং উলফবেরি স্যুপ) এবং কিডনি রক্ষার অন্যান্য মৃদু উপায়।

3. ব্যবহারিক নির্দেশিকা: শীতকালীন কিডনি পুষ্টিকর পরিকল্পনা তৈরির চারটি ধাপ

1.খাদ্য সম্পূরক প্রোগ্রাম: অতিরিক্ত গরম হওয়া এড়াতে ইয়াম, আখরোট, সামুদ্রিক শসা এবং অন্যান্য টনিক উপাদান ব্যবহার করুন যেমন অত্যধিক মরিচ মরিচ;
2.লিভিং সামঞ্জস্য: তাড়াতাড়ি শুতে যান এবং দেরিতে ঘুম থেকে উঠুন, 7-8 ঘন্টা ঘুম নিশ্চিত করুন এবং রাতে প্রস্রাব আটকে রাখা এড়িয়ে চলুন;
3.আন্দোলনের নীতি: তাই চি এবং বাডুয়ানজিনের মতো প্রশান্তিদায়ক ব্যায়াম বেছে নিন এবং কোমর এবং চোখের পয়েন্টে (শেনশু পয়েন্ট) ম্যাসাজ করুন;
4.ইমোশনাল কন্ডিশনিং: ভীতিকর আবেগ এড়িয়ে চলুন (প্রথাগত চীনা ওষুধে "কিডনি ক্ষতির ভয়" মনে করুন) এবং ধ্যানের মাধ্যমে চাপ উপশম করুন।

সারাংশ: কিডনিকে পুষ্ট করা মানে জীবনকে পুষ্ট করা, এবং শীতকাল কিডনি কিউই মেরামতের মূল জানালা।

শীতকালে কিডনিকে পুষ্ট করা কোনোভাবেই অন্ধ পরিপূরক নয়, বরং প্রকৃতির নিয়মের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ পদ্ধতিগত কন্ডিশনিংয়ের মাধ্যমে মানবদেহের "ভিত্তি" মজবুত করা।Zhang Zhongjing-এর "Synopsis of the Golden Chamber"-এর "Shenqi Pills" থেকে শুরু করে আধুনিক পুষ্টির ওমেগা-3 সম্পূরক (যেমন গভীর সমুদ্রের মাছের তেল) পর্যন্ত কিডনির কার্যকারিতার ভারসাম্য বজায় রাখা প্রাচীন ও আধুনিক পদ্ধতির সারমর্ম।এটি উল্লেখ করা উচিত যে দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগে আক্রান্ত রোগীদের ডাক্তারের পরামর্শ অনুসরণ করা উচিত এবং একোনাইট এবং হরিণ শিং-এর মতো ঔষধি সামগ্রী নিজে থেকে গ্রহণ করা উচিত নয়।কিডনি মসৃণভাবে "ওভারওয়ান্টার" করার অনুমতি দেওয়ার জন্য শারীরিক শনাক্তকরণের (যেমন ইয়াং ঘাটতি বা ইয়িনের ঘাটতি) উপর ভিত্তি করে একটি উপযুক্ত পরিকল্পনা বেছে নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

উদ্ধৃতি সূত্র:
1. "হলুদ সম্রাটের অভ্যন্তরীণ ক্লাসিক · সুয়েন" চারটি কিউই আত্মাকে নিয়ন্ত্রণ করে
2. বেইজিং ইউনিভার্সিটি অফ চাইনিজ মেডিসিনের অধ্যাপক ওয়াং কিউ দ্বারা "প্রথাগত চাইনিজ মেডিসিনের শরীর"
3. ঐতিহ্যগত কিডনি-টোনিফাইং চাইনিজ পেটেন্ট ওষুধ যেমন টংরেন্ট্যাং (লিউওয়েই দিহুয়াং পিলস) এবং গুয়াংইয়ুয়ান (গুইলিংজি)