অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির স্বাস্থ্যের যত্ন: সিস্টেম নিয়ন্ত্রণ এবং ভারসাম্যের উপায়

অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির স্বাস্থ্য সংরক্ষণ হল প্রথাগত চীনা ওষুধ তত্ত্বের মূল, যা খাদ্য, কাজ এবং বিশ্রাম এবং আবেগের মতো বহু-মাত্রিক নিয়ন্ত্রণের মাধ্যমে অঙ্গের কার্যকারিতার ভারসাম্য বজায় রাখার উপর জোর দেয়। মূল বিষয়বস্তু তিনটি ভাগে বিভক্ত: প্রথম,পাঁচটি অভ্যন্তরীণ অঙ্গ (হার্ট, লিভার, প্লীহা, ফুসফুস, কিডনি)Qi, রক্ত এবং শরীরের তরল রক্ষণাবেক্ষণ Qi, রক্ত এবং শরীরের তরল উত্পাদন এবং চলাচলের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে; দ্বিতীয়টিছয়টি ফু অঙ্গ (গলব্লাডার, পাকস্থলী, ছোট অন্ত্র, বড় অন্ত্র, মূত্রাশয়, ট্রিপল বার্নার)প্রথমটি হল ড্রেজিং, হজম এবং রেচন ক্রিয়াগুলির সমন্বয়ের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা; তৃতীয়টি হল সামগ্রিক কন্ডিশনিং পদ্ধতি, যেমন চার-ঋতু স্বাস্থ্য পরিচর্যা, আকুপয়েন্ট ম্যাসেজ ইত্যাদি। এর মধ্যে পাঁচটি অভ্যন্তরীণ অঙ্গ হল ভিত্তি এবং ছয়টি অভ্যন্তরীণ অঙ্গ হল সহায়ক। দুটি একে অপরের পরিপূরক।

পাঁচটি অভ্যন্তরীণ অঙ্গের জন্য স্বাস্থ্য রক্ষণাবেক্ষণের মূল নীতিএটি "ঘাটতি টোনিফাই এবং অতিরিক্ত হ্রাস" এর মধ্যে রয়েছে। যেমন,হৃদয় রক্তরেখা নিয়ন্ত্রণ করেগ্রীষ্মে, হৃদয়ের আগুন পরিষ্কার করা এবং পদ্মের বীজ এবং লিলি খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়;লিভার বিচ্ছুরণ নিয়ন্ত্রণ করে, লিভারকে প্রশমিত করতে এবং বসন্তে কিউই নিয়ন্ত্রণ করতে, গোলাপ চা সুপারিশ করা হয়;প্লীহা পরিবহন এবং রূপান্তর নিয়ন্ত্রণ করেদীর্ঘ গ্রীষ্মে, প্লীহাকে শক্তিশালী করা এবং স্যাঁতসেঁতেতা দূর করা প্রয়োজন এবং ইয়াম এবং বার্লি ভাল পণ্য। "হুয়াংডি নেই জিং" এর মতে, "পাঁচটি রঙ পাঁচটি অভ্যন্তরীণ অঙ্গে প্রবেশ করে", যেমন লাল খাদ্য হৃৎপিণ্ডে পুষ্টি যোগায় এবং সবুজ খাদ্য যকৃতকে পুষ্ট করে, যা ডায়েট কালার ম্যাচিংয়ের মাধ্যমে লক্ষ্য করা যেতে পারে। এছাড়াও, মানসিক ব্যবস্থাপনাও গুরুত্বপূর্ণ। রাগ যকৃতকে আঘাত করে, সুখকে আঘাত করে, এবং শান্ত মন বজায় রাখা ভিত্তি।

ছয়টি ফু অঙ্গের স্বাস্থ্য বজায় রাখার চাবিকাঠি হল "টং" শব্দটি. ছয়টি ফু অঙ্গ প্রধানত জল এবং শস্য দিয়ে গঠিত।পেট কিউই কমে যাবে, আপনি হজম সাহায্য করতে প্রতিদিন Zusanli ম্যাসেজ করতে পারেন;বড় অন্ত্রের প্রধান পরিবাহী, মাঝারি পরিমাণে খাদ্যতালিকাগত ফাইবার যেমন ওটস পেরিস্টালসিসকে উন্নীত করতে পারে। মিং রাজবংশের একজন ডাক্তার ঝাং জিংইউ প্রস্তাব করেছিলেন যে "ছয়টি অভ্যন্তরীণ অঙ্গ তাদের অবরুদ্ধ করে কাজ করে।" আধুনিক মানুষ যারা দীর্ঘ সময়ের জন্য বসে থাকে এবং কম নড়াচড়া করে তাদের অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলি সহজেই দুর্বল হতে পারে। তিনি প্রতিদিন পেট ঘষে বা বডুয়ানজিনের "প্লীহা এবং পেট নিয়ন্ত্রণ করার জন্য একক উত্তোলন" অনুশীলন করার পরামর্শ দেন। উপরন্তু, হাইশি (21-23 বাজে) হল ট্রিপল বার্নার মেরিডিয়ানের সময়। এই সময়ে ঘুমিয়ে পড়া পুরো শরীরের কিউই পরিষ্কার করতে সাহায্য করবে।

হোলিস্টিক সহযোগিতামূলক কন্ডিশনার পদ্ধতিএটাকে প্রকৃতির নিয়মের সাথে মিলিয়ে নিতে হবে। বসন্তে, আপনি তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে উঠে হাঁটতে হাঁটতে আপনার লিভারকে পুষ্টি দিতে পারেন। গ্রীষ্মে, আপনি ইয়াং পুনরায় পূরণ করার জন্য একটি ঘুম নিয়ে আপনার হৃদয়কে পুষ্ট করতে পারেন। শরত্কালে, আপনি আরও সাদা ছত্রাক খেয়ে আপনার ফুসফুসকে পুষ্ট করতে পারেন। শীতকালে, আপনি সূর্যস্নানের মাধ্যমে আপনার কিডনিকে পুষ্ট করতে পারেন এবং আপনার ইয়াং শক্তি পূরণ করতে পারেন। আকুপয়েন্ট স্বাস্থ্যসেবা, যেমন টেক্সি পয়েন্ট (কিডনিকে টোনিফাই করা) এবং হেগু পয়েন্ট (ফুসফুস নিয়ন্ত্রণ) চাপানো সহজ এবং কার্যকর। কিছু নির্মাতা যেমনটংরেন্টাংউত্পাদিতলিউওয়েই দিহুয়াং বড়ি(কিডনি ইয়িনকে পুষ্ট করে),গুয়াংইয়ুয়ানএরগুইলিংজি(উষ্ণায়ন এবং পুষ্টিকর কিডনি ইয়াং) এবং অন্যান্য চীনা পেটেন্ট ওষুধ অবশ্যই একজন চিকিত্সকের নির্দেশনায় ব্যবহার করা উচিত।

সংক্ষেপে, অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির স্বাস্থ্যসেবা একটি পদ্ধতিগত প্রকল্প, যা স্থানীয় এবং সমগ্র, প্রাকৃতিক এবং স্বতন্ত্র পার্থক্যগুলি বিবেচনায় নেওয়া প্রয়োজন। শুধুমাত্র পরিমিত খাদ্য, নিয়মিত দৈনন্দিন জীবন, পরিমিত ব্যায়াম এবং ভারসাম্যপূর্ণ আবেগের চারটি নীতি মেনে চলার মাধ্যমে আমরা "ইয়িন এবং ইয়াং গোপন" একটি সুস্থ অবস্থা অর্জন করতে পারি। উদ্ধৃত সূত্রগুলির মধ্যে রয়েছে "দ্য ইয়েলো এম্পেররস ইন্টারনাল ক্লাসিক" (যুদ্ধরত রাজ্যের সময়কাল থেকে হান রাজবংশের একটি মেডিকেল ক্লাসিক), ঝাং ঝংজিং এর "ফেব্রিল এবং বিবিধ রোগের উপর ট্রিটিজ" এবং আধুনিক চীনা ওষুধ গবেষণার ফলাফল। নির্দিষ্ট পণ্য অবশ্যই একজন ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হতে হবে এবং অন্ধ পরিপূরক এড়াতে হবে।