ট্রিপল বার্নার এবং স্বাস্থ্য সংরক্ষণের মূল পয়েন্টগুলির ওভারভিউ

ট্রিপল জিয়াও ঐতিহ্যগত চীনা ঔষধ তত্ত্বের একটি অনন্য ধারণা। এটি তিনটি কার্যকরী এলাকার সমষ্টিগত নাম বোঝায়: উপরের জিয়াও (হৃদপিণ্ড এবং ফুসফুস), মধ্য জিয়াও (প্লীহা এবং পাকস্থলী), এবং নিম্ন জিয়াও (লিভার, কিডনি এবং মূত্রাশয়), যা কিউই, রক্ত ​​এবং জলের চলাচলের জন্য দায়ী। স্বাস্থ্য পরিচর্যার জন্য তিনটি বার্নারের বৈশিষ্ট্যের উপর ফোকাস করা দরকার: শুষ্কতা রোধ করার জন্য উপরের বার্নারটি পরিষ্কার এবং ময়শ্চারাইজিং হওয়া প্রয়োজন, মাঝারি বার্নারটি প্লীহাকে শক্তিশালী করতে এবং স্যাঁতসেঁতেতা দূর করতে এবং নীচের বার্নারটিকে উষ্ণ এবং শক্তিশালী করতে হবে। এই নিবন্ধটি চার ভাগে বিভক্ত করা হবে ট্রিপল বার্নার এবং সংশ্লিষ্ট স্বাস্থ্য ব্যবস্থার কার্যাবলী বিস্তারিতভাবে ব্যাখ্যা করার জন্য এবং পরিশেষে ব্যবহারিক কন্ডিশনিং পরামর্শের সংক্ষিপ্তসার।

1. ট্রিপল বার্নারের শারীরবৃত্তীয় কার্যাবলীর বিশ্লেষণ

ট্রিপল বার্নার একটি কঠিন অঙ্গ নয়, কিন্তু শরীরের কিউই রূপান্তর চ্যানেলগুলির একটি বিভাজন।কুয়াশার মতো পুড়ে গেছে, প্রতিরক্ষা শক্তি প্রচার এবং সারাংশ প্রেরণের জন্য দায়ী;মাঝারি পোড়া, প্রধান হজম এবং শোষণ এবং Qi এবং রক্তের প্রজন্ম;জিয়াও রুডু, মল নির্গমন এবং জীবনীশক্তি সংরক্ষণের জন্য দায়ী। মিং রাজবংশের একজন ডাক্তার ঝাং জিংইউ, "লেই জিং"-এ উল্লেখ করেছেন: "ট্রিপল বার্নারের একটি অভ্যন্তরীণ অঙ্গ রয়েছে, যা অভ্যন্তরীণ অঙ্গ এবং শরীরের ভিতরে, সমস্ত অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলিকে ঢেকে রাখে।" আধুনিক গবেষণা বিশ্বাস করে যে ট্রিপল বার্নারের কার্যকারিতা আংশিকভাবে লিম্ফ্যাটিক এবং এন্ডোক্রাইন সিস্টেমের সাথে মিলে যায় ("প্রথাগত চীনা মেডিসিনের মৌলিক তত্ত্ব" এর 5 তম সংস্করণ থেকে উদ্ধৃত)।

2. উপরের জিয়াওতে স্বাস্থ্য বজায় রাখা: পরিষ্কার করা এবং আর্দ্র করা হল মূল চাবিকাঠি

উপরের বার্নারটি হৃৎপিণ্ড এবং ফুসফুসকে আবৃত করে এবং শুষ্কতা এবং তাপের জন্য সংবেদনশীল। সুপারিশ: 1) আরও সাদা খাবার যেমন লিলি এবং সাদা ছত্রাক খান; 2) সকালে গভীরভাবে শ্বাস নিন এবং ইউনমেন পয়েন্টে ট্যাপ করুন (সাবক্ল্যাভিয়ান প্রান্ত); 3) অতিরিক্ত ঘাম এবং গ্যাস খরচ এড়িয়ে চলুন। কিং রাজবংশের "ফেব্রিল ডিজিজ ট্রিটিস" রেকর্ড করে: "উপরের জিয়াও রোগ নিরাময় না হলে, এটি মধ্য জিয়াওতে ছড়িয়ে পড়বে।" বেইজিং ইউনিভার্সিটি অফ চাইনিজ মেডিসিনের প্রফেসর ওয়াং কুই পরামর্শ দিয়েছেনসাঙ্গু পান(তুঁত পাতা, চন্দ্রমল্লিকা ইত্যাদির সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ) শাংজিয়াও বায়ু-তাপ নিয়ন্ত্রণ করতে এবং ফার্মাসিউটিক্যাল কোম্পানি যেমন টং রেন ট্যাং সম্পর্কিত পেটেন্ট ওষুধ তৈরি করে।

3. মাঝামাঝি বার্নারের স্বাস্থ্য সংরক্ষণ: প্লীহাকে শক্তিশালী করা এবং স্যাঁতসেঁতেতা হ্রাস করা

মাঝের বার্নারের প্লীহা এবং পাকস্থলী অর্জিত হয় এবং সাধারণ সমস্যা যেমন পেটের প্রসারণ এবং আলগা মল সাধারণ। স্বাস্থ্য সুরক্ষার মূল বিষয়গুলি: 1) নিয়মিত বিরতিতে তিন বেলা খাবার খান এবং কাঁচা এবং ঠান্ডা খাবার কম খান; 2) নিয়মিত Zusanli acupoint টিপুন; 3) ঔষধি খাবারের জন্য সিশেন ডিকোশন (পোরিয়া, পদ্মের বীজ ইত্যাদি) বেছে নিন। "হুয়াংডি নেইজিং" বলেছেন: "প্লীহা পেটের মধ্য দিয়ে শরীরের তরল চলাচল নিয়ন্ত্রণ করে।" ক্লিনিকাল ডেটা দেখায় যে ঝংওয়ান পয়েন্টে মক্সিবাস্টনের উপর জোর দেওয়ার 3 মাস পরে, বদহজমের উন্নতির হার 72% এ পৌঁছেছে (ডেটা উত্স: "চীনা আকুপাংচার" 2021 পরিসংখ্যান)।

4. নিম্ন Jiao স্বাস্থ্য পরিচর্যা এবং ব্যাপক কন্ডিশনার

নীচের জিয়াওকে উষ্ণ এবং পুষ্ট করা দরকার, বিশেষ করে বয়স্ক যারা ঘন ঘন নিশাচর এবং কোমর এবং হাঁটুতে ব্যথা এবং দুর্বলতার ঝুঁকিতে থাকে। সুপারিশ: 1) বিছানায় যাওয়ার আগে এটি গরম করার জন্য আপনার কোমর ঘষুন; 2) কালো মটরশুটি এবং আখরোটের মতো কিডনি-টনিফাইং উপাদানগুলি খান; 3) Baduanjin এর "কিডনি এবং কোমর মজবুত করতে উভয় হাত দিয়ে পায়ে আরোহণ" নড়াচড়া। গুয়াংজু ইউনিভার্সিটি অফ ট্র্যাডিশনাল চাইনিজ মেডিসিনের অধ্যাপক দেং তিয়েটাও এই নীতির প্রস্তাব করেছেন যে "নিম্ন জিয়াও রাখা উচিত এবং পরিষ্কার করা উচিত নয়"। ট্রিপল বার্নারের বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে মিলিত, সারা বছর ধরে স্বাস্থ্য রক্ষণাবেক্ষণ অনুসরণ করা উচিতবসন্তে উপরের বার্নারটি সুরক্ষিত করুন, গ্রীষ্মে মাঝের বার্নারটি সামঞ্জস্য করুন এবং শীতকালে নীচের বার্নারটি মেরামত করুন।মাঝারি ব্যায়াম এবং মানসিক সমন্বয়ের সাথে মিলিত সময়ের নিয়ম।

উদ্ধৃতি সূত্র:1. "Huangdi Neijing" এর "Suwen Chapter" 2. Zhang Jingyue এর "Lei Jing" (Ming Dynasty) 3. Wang Qi এর "Constitution of Traditional Chinese Medicine" (Beijing University of Chinese Medicine Press) 4. State Food and Drug Administration20 নিবন্ধিত চীনা মেডিসিনের ডাটা 2.