মহিলাদের কোষের স্বাস্থ্যের জন্য সতর্কতার সংক্ষিপ্ত বিবরণ

নারীর জরায়ু (জরায়ু) সুস্থ থাকা দরকারডায়েট কন্ডিশনার, মানসিক ব্যবস্থাপনা, জীবনযাপনের অভ্যাস, ঐতিহ্যগত চীনা ওষুধের যত্নচার দিক থেকে শুরু করুন। ঠাণ্ডা এড়াতে খাদ্য উষ্ণ এবং টনিক হওয়া উচিত, যেমন লাল খেজুর এবং উলফবেরি; দীর্ঘমেয়াদী মানসিক চাপ এড়ান এবং লিভার Qi আরামদায়ক রাখুন; জীবনধারা নিয়মিত হওয়া উচিত এবং ঠান্ডা লাগা এড়াতে দীর্ঘ সময় ধরে বসা এড়িয়ে চলা উচিত; চাইনিজ মেডিসিন আকুপয়েন্টের (যেমন গুয়ানুয়ান এবং সানিঞ্জিয়াও) মক্সিবাস্টন এবং ম্যাসেজের মাধ্যমে সহায়ক কন্ডিশনার সুপারিশ করে। বিশেষ পিরিয়ড (ঋতুস্রাব, প্রসবোত্তর) ঠান্ডা এবং স্যাঁতসেঁতেতার আক্রমণ এড়াতে উন্নত সুরক্ষা প্রয়োজন। নিম্নলিখিত পয়েন্টগুলি মূল পয়েন্টগুলির বিশদ বিবরণ।

খাদ্যতালিকাগত কন্ডিশনিং: প্রধানত উষ্ণ এবং টনিক, কাঁচা এবং ঠান্ডা উদ্দীপনা এড়িয়ে চলুন

মহিলারা উষ্ণতা পছন্দ করে এবং ঠান্ডা ঘৃণা করে, তাই তারা প্রতিদিন বেশি খেতে পারেকালো মটরশুটি, লংগান, আদাআইসোথার্মাল খাবার, বরফ পানীয়, কাঁচা এবং ঠান্ডা ফল এড়িয়ে চলুন। জরায়ু গরম করার জন্য আপনি মাসিকের আগে এবং পরে ব্রাউন সুগার আদা চা পান করতে পারেন। যাদের রক্তস্বল্পতা আছে তাদের জন্য অ্যাঞ্জেলিকা রুট এবং গাধার আড়াল জেলটিন পান করুন (ডাক্তারের পরামর্শ অনুসরণ করতে হবে)। "কপেনডিয়াম অফ মেটেরিয়া মেডিকা" উল্লেখ করেছে যে মুগওয়ার্টের সাথে সিদ্ধ ডিম ঠান্ডা দূর করতে এবং ব্যথা উপশম করতে পারে, তবে আপনাকে শারীরিক গঠনের পার্থক্যের দিকে মনোযোগ দিতে হবে। যাদের দীর্ঘমেয়াদী জরায়ু সর্দি আছে, তাদের জন্য সিন্ড্রোমের পার্থক্য এবং চিকিত্সার জন্য ঐতিহ্যগত চীনা ওষুধের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং অন্ধভাবে সম্পূরক গ্রহণ করবেন না।

মেজাজ এবং কাজ এবং বিশ্রাম: যকৃতকে প্রশমিত করে এবং বিষণ্নতা থেকে মুক্তি দেয়, জীবনকে নিয়ন্ত্রণ করে

চীনা ওষুধ বিশ্বাস করে"যকৃত বিচ্ছুরণ নিয়ন্ত্রণ করে", মানসিক বিষণ্নতা সহজেই কিউই স্থবিরতা এবং রক্তের স্থবিরতা সৃষ্টি করতে পারে, যা জরায়ুর স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে। ধ্যান এবং হাঁটার মাধ্যমে স্ট্রেস উপশম করার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং দেরি করে জেগে থাকা এড়ানোর পরামর্শ দেওয়া হয় (23:00 এর আগে ঘুমিয়ে পড়া ভাল)। যারা দীর্ঘক্ষণ বসে থাকেন তারা রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়াতে প্রতিদিন 10 মিনিটের জন্য পেলভিক ব্যায়াম করতে পারেন। বিখ্যাত ডাক্তার ঝাং ঝংজিং "গোল্ডেন চেম্বারের সারসংক্ষেপ" এ জোর দিয়েছিলেন যে "নারীরা রক্তের উপর ভিত্তি করে।" ঘুমের অভাব ইয়িন রক্তকে হ্রাস করবে এবং মাসিকের অস্বস্তি বাড়িয়ে তুলবে।

ঐতিহ্যগত চীনা ওষুধের বাহ্যিক চিকিত্সা পদ্ধতি: মক্সিবাস্টন এবং আকুপয়েন্ট ম্যাসেজ

দৈনিক মক্সিবাস্টনগুয়ানুয়ান পয়েন্ট (নাভির নিচে 3 ইঞ্চি), Sanyinjiao (পায়ের ভেতরের গোড়ালি থেকে 3 ইঞ্চি উপরে), সপ্তাহে 2-3 বার, প্রতিবার 15 মিনিট, জরায়ুর ঠান্ডার উন্নতি করতে। ম্যাসেজ কৌশলটি প্রধানত মৃদু বৃত্তাকার গতি এবং অত্যধিক বল এড়ানো। বাজারে প্রচলিত মক্সিবাশন পণ্যগুলির মধ্যে রয়েছে:"টংরেন্টাং মোক্সা স্টিক" এবং "কিচুন লি শিজেন মোক্সা স্টিক", আপনি বিশুদ্ধ moxa মখমল পণ্য চয়ন করতে হবে. দ্রষ্টব্য: আপনার যদি ইয়িনের ঘাটতি এবং অত্যধিক আগুন বা গর্ভাবস্থায় থাকে তবে সতর্কতার সাথে মক্সিবাস্টন ব্যবহার করুন।

ব্যাপক পরামর্শ এবং সতর্কতা

মহিলাদের সেলুলার স্বাস্থ্য রক্ষণাবেক্ষণের জন্য দীর্ঘমেয়াদী অধ্যবসায় এবং পৃথক সংবিধানের উপর ভিত্তি করে সমন্বয় পরিকল্পনা প্রয়োজন। মাসিকের সময় কঠোর ব্যায়াম এবং গোসল এড়িয়ে চলুন। প্রসবের পরে, আপনি আপনার ডাক্তারের নির্দেশ অনুসারে মাদারওয়ার্ট দানা নিতে পারেন (যেমন"বাইয়ুন মাউন্টেন" ব্র্যান্ড) পুনরুদ্ধার প্রচার করে। বছরে 1-2 বার স্ত্রীরোগ সংক্রান্ত পরীক্ষা করুন। যেকোনো অস্বাভাবিক রক্তপাত বা ব্যথার জন্য দ্রুত চিকিৎসার প্রয়োজন। ধীরে ধীরে জরায়ুর পরিবেশ উন্নত করতে "উষ্ণতা, প্রশান্তি এবং যোগাযোগ" এর তিনটি নীতি মনে রাখবেন।

উদ্ধৃতি সূত্র:

1. লি শিজেন (মিং রাজবংশ) "কম্পেনডিয়াম অফ মেটেরিয়া মেডিকা"-এ মুগওয়ার্ট, অ্যাঞ্জেলিকা এবং অন্যান্য ঔষধি পদার্থের প্রভাব উল্লেখ করেছেন।
2. ঝাং ঝংজিং (পূর্ব হান রাজবংশ) দ্বারা "গোল্ডেন চেম্বারের সংক্ষিপ্তসার" মহিলাদের কিউই এবং রক্ত নিয়ন্ত্রণের তত্ত্ব নিয়ে আলোচনা করে।
3. পণ্যের রেফারেন্স: Tongrentang moxa sticks (Beijing Tongrentang), Qichun Li Shizhen moxa sticks (Hubei Qichun), Baiyunshan Motherwort Granules (GPharma Group)।