ব্লাড স্ট্যাসিস কনস্টিটিউশন হেলথ কেয়ার গাইড: রক্ত সঞ্চালনকে উন্নীত করুন এবং রক্তের স্ট্যাসিস অপসারণ করুন, কিউই এবং রক্ত নিয়ন্ত্রণ করুন

ব্লাড স্টেসিস কনস্টিটিউশনে আক্রান্ত ব্যক্তিদের প্রায়ই ঘোলাটে বর্ণ, গাঢ় বেগুনি ঠোঁট, জিহ্বায় একচাইমোসিস এবং সহজ ব্যথার মতো লক্ষণ দেখা যায়। স্বাস্থ্য পরিচর্যার মূল কথারক্ত সঞ্চালন প্রচার করে, রক্তের স্থবিরতা দূর করে এবং কিউই পরিষ্কার করে. প্রধান বিষয়বস্তু অন্তর্ভুক্তডায়েট রেগুলেশন, ব্যায়ামের পরামর্শ, মানসিক ব্যবস্থাপনা এবং বাহ্যিক TCM চিকিত্সা, জীবনযাপনের অভ্যাস সামঞ্জস্য দ্বারা সম্পূরক। খাদ্য উষ্ণায়ন এবং রক্তের স্থবিরতা ছড়িয়ে দেওয়ার উপর ফোকাস করা উচিত, ব্যায়ামের জন্য বায়বীয় ক্রিয়াকলাপগুলি সুপারিশ করা হয় এবং মানসিক স্থবিরতা এড়ানো উচিত। বাহ্যিক চিকিত্সা পদ্ধতিগুলি আকুপাংচার, কাপিং ইত্যাদির সাথে একত্রিত করা যেতে পারে। নিম্নলিখিত নির্দিষ্ট পদ্ধতিগুলি ব্যাখ্যা করে।

1. খাদ্যতালিকাগত কন্ডিশনিং: রক্তনালীগুলি উষ্ণ করুন, কাঁচা এবং ঠান্ডা খাবার এড়িয়ে চলুন

যাদের রক্ত স্থবির সংবিধান আছে তাদের বেশি করে খাওয়া উচিতHawthorn, কালো ছত্রাক, বাদামী চিনি, আদা, গোলাপরক্ত সক্রিয়কারী উপাদানের জন্য অপেক্ষা করুন এবং ঠান্ডা ও চর্বিযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন। উদাহরণস্বরূপ, Hawthorn ফ্ল্যাভোনয়েড রয়েছে, যা রক্ত ​​সঞ্চালন প্রচার করতে পারে; কালো ছত্রাক কলয়েড সমৃদ্ধ, যা রক্তনালীর জমা পরিষ্কার করতে সাহায্য করে। প্রস্তাবিত খাদ্যতালিকাগত প্রেসক্রিপশন যেমনHawthorn বাদামী চিনি জল(10g Hawthorn + 15g ব্রাউন সুগার ফুটানো পানি) বাঅ্যাঞ্জেলিকা আদা মাটন স্যুপ(15 গ্রাম অ্যাঞ্জেলিকা সাইনেনসিস, 30 গ্রাম আদা, এবং 500 গ্রাম মাটন)। রক্তের স্থবিরতা বৃদ্ধি এড়াতে অতিরিক্ত মদ্যপান এড়াতে সতর্ক থাকুন।

2. ব্যায়াম এবং দৈনন্দিন জীবন: নড়াচড়া ইয়াং তৈরি করে এবং সঞ্চালন উন্নত করে।

মাঝারি ব্যায়াম ক্ষমতাকিউই এবং রক্তের আন্দোলনকে ত্বরান্বিত করুন, এটি নির্বাচন করার সুপারিশ করা হয়দ্রুত হাঁটা, তাই চি, যোগ বা বডুয়াঞ্জিনঅন্যান্য প্রশান্তিদায়ক প্রোগ্রাম, সপ্তাহে 3-5 বার, প্রতিবার 30 মিনিট। দীর্ঘ সময় বসে থাকা এড়িয়ে চলুন এবং কাজ করার সময় প্রতি ঘন্টায় 5 মিনিটের জন্য ঘুম থেকে উঠে ঘোরাফেরা করুন। দৈনন্দিন জীবনের পরিপ্রেক্ষিতে, উষ্ণ রাখার দিকে মনোযোগ দিন, বিশেষ করে কোমর এবং পেটে ঠান্ডা এড়াতে; নীচের অঙ্গে রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়াতে বিছানায় যাওয়ার আগে আপনার পা গরম জলে ভিজিয়ে রাখুন (10 গ্রাম মোক্সা পাতা বা কুসুম যোগ করুন)। দীর্ঘ সময়ের জন্য দেরি করে জেগে থাকা রক্তের স্থবিরতা বাড়িয়ে তুলবে, তাই 23:00 এর আগে বিছানায় যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

3. আবেগ এবং বাহ্যিক চিকিত্সা পদ্ধতি: লিভারকে প্রশমিত করে এবং স্থবিরতা থেকে মুক্তি দেয়, রক্তের স্থবিরতা দূর করতে সহায়তা করে

মানসিক বিষণ্নতা সহজেই হতে পারেকিউই স্থবিরতা এবং রক্তের স্থবিরতা, যা সঙ্গীত শোনা, ধ্যান, বা সামাজিকীকরণ দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হতে পারে। প্রথাগত চীনা ওষুধের বাহ্যিক চিকিৎসা পদ্ধতি যেমনগুয়ানুয়ান পয়েন্ট এবং সানিনজিয়াওতে মক্সিবাস্টন, অথবা কাপিং (পিঠে মূত্রাশয় মেরিডিয়ান) মেরিডিয়ানগুলি পরিষ্কার করতে। যাদের হালকা রক্তের স্থবিরতা আছে তারা স্ব-চাপ প্রয়োগ করতে পারেনহেগু পয়েন্ট, জুইহাই পয়েন্ট(প্রতিটি পয়েন্টে 1-2 মিনিটের জন্য, দিনে 2 বার টিপুন)। লক্ষণগুলি সুস্পষ্ট হলে, প্রেসক্রিপশনের জন্য একজন চীনা ওষুধের চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়তাওহং সিউ স্যুপ(পীচ কার্নেল, কুসুম, অ্যাঞ্জেলিকা, ইত্যাদি) এবং অন্যান্য প্রেসক্রিপশন।

সারাংশ: ব্যাপক কন্ডিশনিং, দীর্ঘমেয়াদী অধ্যবসায়

রক্তের স্ট্যাসিস সংবিধানের স্বাস্থ্যের প্রয়োজনডায়েট, ব্যায়াম, আবেগ এবং বাহ্যিক চিকিত্সা জড়িত একটি বহুমুখী পদ্ধতি, মূল অধ্যবসায়. প্রতিদিন পানযোগ্যসালভিয়া চা(5 গ্রাম সালভিয়া মিলটিওরিজা + 10টি উলফবেরি ট্যাবলেট পানিতে ভিজিয়ে রাখা) সহায়ক সাহায্য হিসেবে। গুরুতর ক্ষেত্রে, এটি ঐতিহ্যগত চীনা ওষুধের সাথে একত্রিত করা প্রয়োজন। অন্ধভাবে রক্ত-সক্রিয়কারী ওষুধ গ্রহণ করা এড়িয়ে চলুন এবং আপনার শারীরিক অবস্থার উন্নতি হওয়ার পর ভালো অভ্যাস বজায় রাখুন। আপনার যদি কার্ডিওভাসকুলার রোগের ইতিহাস থাকে তবে একজন ডাক্তারের নির্দেশে হস্তক্ষেপ করা উচিত।

উদ্ধৃতি সূত্র:
1. "ট্রাডিশনাল চাইনিজ মেডিসিনে সংবিধানের শ্রেণীবিভাগ এবং নির্ধারণ" (চীনা সোসাইটি অফ ট্র্যাডিশনাল চাইনিজ মেডিসিনের স্ট্যান্ডার্ডস, 2009)
2. বিখ্যাত ডাক্তার ঝাং ঝংজিং এর "গোল্ডেন চেম্বারের সারসংক্ষেপ"-এ রক্ত সঞ্চালন প্রচার এবং রক্তের স্থবিরতা দূর করার তত্ত্ব
3. চীনা পেটেন্ট ওষুধের জন্য রেফারেন্স:যৌগিক ড্যানশেন ট্যাবলেট(বাইয়ুনশান, গুয়াংজুতে উত্পাদিত),Xuefu Zhuyu বড়ি(বেইজিং টংরেন্টং দ্বারা উত্পাদিত)
4. আকুপাংচার থেরাপি রেফারেন্স: ঐতিহ্যবাহী চীনা ওষুধের একজন মাস্টার হি পুরেন দ্বারা "তিনটি আকুপাংচার এবং মক্সিবাস্টন পদ্ধতি"