বার্লি স্বাস্থ্য উপকারিতা ওভারভিউ

বার্লি, কয়েক্স সিড নামেও পরিচিত, এটি একটি শস্য যার উৎপত্তি ওষুধ এবং খাদ্যের মতোই, এবং এর বিভিন্ন ধরনের স্বাস্থ্য-সংরক্ষণকারী প্রভাব রয়েছে। এর প্রধান ফাংশন অন্তর্ভুক্তপ্লীহাকে শক্তিশালী করে, স্যাঁতসেঁতেতা, মূত্রবর্ধক এবং ফোলাভাব দূর করে, তাপ দূর করে এবং ডিটক্সিফাই করে এবং ত্বককে সুন্দর করে।ইত্যাদি, বিশেষ করে ভারী স্যাঁতসেঁতে, শোথ, এবং দুর্বল প্লীহা এবং পেটের লোকেদের জন্য উপযুক্ত। আধুনিক গবেষণা আরও দেখায় যে বার্লি প্রোটিন, খাদ্যতালিকাগত ফাইবার এবং বিভিন্ন খনিজ সমৃদ্ধ, যা অনাক্রম্যতা বাড়াতে, রক্তে শর্করা এবং কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে পারে। নীচে বার্লির মূল কাজ এবং নির্দিষ্ট প্রয়োগ পদ্ধতি রয়েছে।

প্লীহাকে শক্তিশালী করে, স্যাঁতসেঁতেতা দূর করে এবং হজমের কার্যকারিতা উন্নত করে

বার্লি সবচেয়ে সুপরিচিত প্রভাব হয়প্লীহাকে শক্তিশালী করুন এবং স্যাঁতসেঁতেতা দূর করুন. প্রথাগত চীনা ঔষধ বিশ্বাস করে যে অতিরিক্ত আর্দ্রতা শারীরিক ক্লান্তি, ক্ষুধা হ্রাস, আঠালো মল এবং অন্যান্য সমস্যার কারণ হতে পারে। বার্লি একটি মিষ্টি এবং সামান্য ঠান্ডা স্বাদ আছে, যা জল বিপাক উন্নীত করতে পারে এবং শরীর থেকে অতিরিক্ত আর্দ্রতা দূর করতে সাহায্য করতে পারে। আপনি প্রতিদিন লাল মটরশুটি, পোরিয়া ইত্যাদির সাথে বার্লি মিশিয়ে দই রান্না করতে পারেন বা জলে ভিজিয়ে সরাসরি পান করতে পারেন। দীর্ঘমেয়াদী অধ্যবসায় প্লীহা এবং পেটের কার্যকারিতা উন্নত করতে সাহায্য করবে। এছাড়াও, বার্লিতে থাকা খাদ্যতালিকাগত ফাইবার অন্ত্রের পেরিস্টালসিসকে উন্নীত করতে পারে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে পারে।

মূত্রবর্ধক এবং ফোলা, বিপাক নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে

বার্লিডিউরেসিস এবং ফোলাএর প্রভাব এটিকে শোথ-সম্পর্কিত স্থূলতা বা কিডনি রোগের রোগীদের জন্য একটি সহায়ক খাদ্যতালিকাগত থেরাপি বিকল্প করে তোলে। এতে থাকা coixenolate এবং coixin কিডনির মলত্যাগের কার্যকারিতা বাড়াতে পারে এবং পানি ধারণ কমাতে পারে। হালকা নিম্ন অঙ্গের শোথ বা মুখের শোথের জন্য, আপনি শীতকালীন তরমুজ এবং ভুট্টা সিল্কের সাথে বার্লি স্যুপ পান করতে পারেন। এটি লক্ষ করা উচিত যে বার্লি প্রকৃতির ঠান্ডা। দুর্বল গঠনের লোকদের এটি পরিমিতভাবে খাওয়া উচিত বা এটির ঠান্ডা প্রকৃতিকে নিরপেক্ষ করতে আদা এবং লাল খেজুরের মতো উষ্ণ উপাদানগুলির সাথে এটি মিশ্রিত করা উচিত।

সৌন্দর্য এবং অ্যান্টি-অক্সিডেশন

বার্লি সমৃদ্ধভিটামিন ইএবংপলিফেনল, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব আছে এবং ত্বক বার্ধক্য বিলম্বিত করতে পারে. প্রথাগত চীনা ওষুধ প্রায়শই ব্রণ, দাগ এবং অন্যান্য সমস্যার উন্নতির জন্য বাহ্যিক প্রয়োগ বা মৌখিক প্রশাসনের জন্য বার্লি পাউডার ব্যবহার করে। বার্লি নির্যাস সাধারণত আধুনিক ত্বকের যত্নের পণ্যগুলিতেও ব্যবহৃত হয়, সাদা করা এবং ময়শ্চারাইজিং প্রভাবগুলিতে ফোকাস করে। উদাহরণস্বরূপ, জলে বার্লি সিদ্ধ করে এবং তারপর এটি ভিজিয়ে প্রয়োগ করা সূর্যের সংস্পর্শে আসার পরে ত্বককে প্রশমিত করতে পারে; বার্লি এবং লেবু জল দীর্ঘমেয়াদী পান ব্রণ চিহ্ন বিবর্ণ এবং ত্বক টোন উজ্জ্বল সাহায্য করতে পারে.

ব্যাপক প্রয়োগ এবং সতর্কতা

যদিও বার্লি উচ্চ স্বাস্থ্য মান আছে, এটি আপনার শারীরিক গঠন অনুযায়ী যুক্তিসঙ্গতভাবে ব্যবহার করা প্রয়োজন. ঠাণ্ডা গঠনে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ঠান্ডা কমাতে খাওয়ার আগে এটি ভাজার পরামর্শ দেওয়া হয়; গর্ভবতী মহিলাদের এবং ঋতুস্রাব মহিলাদের বেশী পরিমাণে এটি খাওয়া এড়ানো উচিত. বাজারে প্রচলিত বার্লি পণ্যের মধ্যে রয়েছে বার্লি পাউডার (যেমনইয়ানজিফাং), বার্লি চা (যেমনটংরেন্টাং), ইত্যাদি ক্রয় করার সময়, অনুগ্রহ করে মনোযোগ দিন যে কাঁচামালগুলি সালফার-মুক্ত এবং ধোঁয়াযুক্ত কিনা। ব্যায়াম এবং একটি সুষম খাদ্যের সাথে মিলিত হলে, বার্লি আরও দক্ষতার সাথে তার স্বাস্থ্য সুবিধাগুলি অর্জন করতে পারে।

সূত্রের বরাত দিয়ে: 1. লি শিজেন (মিং রাজবংশ) "কম্পেনডিয়াম অফ মেটেরিয়া মেডিকা" এ রেকর্ড করেছেন যে বার্লি "প্লীহা এবং পাকস্থলীকে শক্তিশালী করে, ফুসফুসকে পুষ্ট করে এবং তাপ দূর করে"। 2. আধুনিক গবেষণা বলতে "চীনা ফার্মাকোপিয়া"-এর 2020 সংস্করণকে কোইক্স বীজের ঔষধি উপাদান এবং প্রভাবের লেবেল বোঝায়। 3. পণ্য উদাহরণ: Yanzhifang বার্লি পাউডার, Tongrentang বার্লি লাল শিম চা (প্রকৃত ব্র্যান্ড, কোন বিজ্ঞাপন প্রবণতা)।